Sei un maniaco del lavoro? Ecco perché non è necessariamente una brutta cosa

La forza lavoro degli Stati Uniti è strana.

Parliamo sempre di quanto siamo impegnati o condividiamo gli ultimi hack della produttività per spremere ogni minimo utile dalla nostra giornata lavorativa.

Ma nel momento in cui facciamo volontariato per spostamenti o progetti extra, siamo considerati maniaci del lavoro che hanno bisogno di rallentare e prendersela comoda.

Capisco. Lavorare all'eccesso è stato collegato a tutti i tipi di problemi fisici ed emotivi, incluso un aumento del rischio di malattie cardiache, ictus, ansia e depressione.

Alcuni professionisti del settore medico equiparano persino il workaholism alla dipendenza.

Tuttavia, secondo uno studio recente, è perfettamente giusto essere un maniaco del lavoro - finché ami ciò che fai.

I ricercatori hanno scoperto che lunghe ore di lavoro possono influenzare negativamente le persone che non amano il proprio lavoro, ma non necessariamente coloro che sono molto impegnati con il proprio lavoro.

Hanno anche scoperto "i maniaci del lavoro impegnati [hanno] più risorse, che possono usare per fermare il processo di riduzione della salute".

I ricercatori hanno concluso che "il coinvolgimento lavorativo può effettivamente proteggere i maniaci del lavoro da gravi rischi per la salute".

Maniaci del lavoro, unitevi!

Questi risultati potrebbero aiutare a spiegare la psicologia dietro perché alcune persone amano lavorare con lunghe ore di lavoro.

Per esempio:

• Professionisti medici, vigili del fuoco, agenti di polizia e primi soccorritori di solito lavorano turni di 12 ore (o più)

• Molti imprenditori o imprenditori lavorano molto più di otto ore al giorno

• Le giornate lavorative di insegnanti e professori universitari spesso vanno oltre le ore di lezione

Una cosa che molte persone che lavorano in queste professioni hanno in comune è che amano sinceramente ciò che fanno. Ma le persone in altri settori lavorano anche molte ore, a volte facendo lavori che non sembrano altrettanto gratificanti.

Forse le persone che lavorano per lunghe ore in, ad esempio, il servizio di ristorazione non sono così impegnate con il loro lavoro di infermiera registrata, ma ciò non significa che il loro apparente maniaco del lavoro sia motivo di preoccupazione.

Qualcuno potrebbe scegliere di vivere la vita del maniaco del lavoro perché:

• Permette a qualcun altro di rimanere a casa per prendersi cura dei bambini o di un familiare malato

• Stanno lavorando per obiettivi a lungo termine come la costruzione di un fondo pensione o il ritiro di denaro per avviare un'attività in proprio

• È una forma di fuga dai problemi nella loro vita personale

• Stanno sfidando se stessi per raggiungere obiettivi personali o professionali

• Porta loro soddisfazione personale

La linea di fondo è che non dovremmo essere così veloci nel giudicare le persone che lavorano più ore o assumersi più responsabilità di lavoro di amici e colleghi.

Ci sono molte ragioni per le quali le persone si inclinano al workaholism e non sono tutte cattive.

Controlla te stesso prima che ti rovini

Ma se pensi (o sai) sei un maniaco del lavoro, assicurati di non lasciarti influenzare negativamente.

1. Guarda come ti fanno sentire le lunghe ore di lavoro.

"Quando un maniaco del lavoro non lavora, si sente in colpa e irrequieto", dice Wilmar Schaufeli, professore di psicologia organizzativa e del lavoro all'Università di Utrecht. "Per evitare quei sentimenti negativi, inizia a lavorare. Questo è totalmente diverso da quando lavori intensamente perché ti piace il lavoro. "

2. Esaminare le ragioni per cui si lavora per lunghe ore.

"Analizza onestamente le tue motivazioni", raccomanda l'imprenditore Alyssa Gregory. "Il tuo lavoro compensa altre aree della tua vita che mancano? Sei a tuo agio con le tue motivazioni come sono? Le tue motivazioni supportano i tuoi obiettivi? "

3. Usa i tuoi poteri per sempre.

"Puoi usare le tue tendenze maniache del lavoro per convincere tutti i nottambuli a finire grandi progetti in tempo o anche prima della scadenza", afferma la business writer Charlene Jimenez. "Essere conosciuto come un maniaco del lavoro può effettivamente aumentare la tua clientela e migliorare la tua reputazione professionale."

Lisa McGreevy è una scrittrice di The Penny Hoarder. È una maniaca del lavoro irriducibile con le migliori intenzioni.