Questi programmi offrono Yoga gratuito, bicicletta e altro nel cuore di D.C.

Washington, D.C. è una delle città più costose del paese in cui vivere, e non è solo l'affitto che prosciugherà il tuo conto in banca: tutto, dai cocktail al trasporto fino ai brunch della domenica, costa più qui che nella maggior parte delle altre città americane.

Entrare in forma nel Distretto non fa eccezione, soprattutto considerando il prezzo elevato che viene fornito con un abbonamento a palestra o yoga. Per aiutarti a risparmiare un po 'di soldi, ho arrotondato diverse classi di allenamento gratuite ed eventi per aiutarti a rompere un sudore senza rompere la banca.

Yoga

Yoga da non perdere allenamento

Il sabato alle 10

È difficile battere la posizione di Yoga di No Excuse, che è proprio sull'acqua nel cuore del National Harbour. Shanon Lee, un residente della Virginia del Nord, cerca di rendere ogni classe. "Trovo che le lezioni gratuite siano una bella aggiunta al mio programma", dice. "Continuo a tornare perché non c'è niente come la vista e la pratica dello yoga mentre senti la brezza fuori dall'acqua."

Sunset Fitness nel parco

Mercoledì alle 18:00

Questa serie dura fino al 30 agosto e include sessioni di allenamento di un'ora in Georgetown Waterfront Park. Lauren Boston, direttrice della comunicazione per il BID di Georgetown, afferma: "... con il fiume Potomac, il Kennedy Center e il Key Bridge che offrono uno dei più pittoreschi fondali della città, tutte le nostre lezioni sono gratuite e insegnate dagli studi di Georgetown yoga, barre e Pilates , offrendo un modo unico e accessibile per festeggiare l'estate e mantenersi in forma. "

Kennedy Center Yoga

Seleziona il sabato alle 10:15.

Ogni altro sabato nel Grand Foyer, il Kennedy Center tiene una lezione di yoga Vinyasa guidata da un istruttore di uno studio locale. Le ampie finestre e gli esclusivi lampadari ne fanno un luogo idilliaco, e c'è molto spazio per distendersi e sfruttare al meglio la tua savasana.

In esecuzione

Lululemon Run Club

Lunedì alle 6:30 pm

Con un percorso diverso ogni mese per cambiare le cose ed eventi come happy hour e social di gruppo, il club di lululemon è perfetto se vuoi espandere la tua cerchia sociale rimanendo in forma. Incontra il negozio Lululemon di Clarendon Boulevard e fai un giro da quattro a sei miglia intorno ad Arlington.

Pacers Social Running Group
Le date variano in base alla posizione

Con cinque sedi Pacers a Washington, D.C. e Northern Virginia (14th Street, Navy Yard, Alexandria, Clarendon e Fairfax), hai un sacco di opzioni per correre e incontrare nuovi amici.

DC Capital Striders

Gli orari variano in base alla località

Capital Striders ospita una corsa per adattarsi a qualsiasi programma, con incontri quasi ogni giorno della settimana e in momenti diversi. Ci sono anche piste lunghe e corte per ospitare diversi livelli di abilità. È sempre possibile partecipare a una corsa, ma è anche possibile iscriversi a un abbonamento annuale di $ 25 e beneficiare degli sconti sulle gare locali, prodotti fitness e forniture.

Ciclismo

BicycleSPACE Group Rides

I tempi variano in base all'attività

BicycleSPACE offre molte giostre, classi ed eventi in tutta DC. Ad esempio, Nice-N-Easy Ride è perfetto per i principianti, mentre i ciclisti che partecipano al Cupcake Ramble godono di un trattamento presso un panificio locale a metà della loro corsa.

The Bike Rack Group Rides

Le date e gli orari variano

Ogni fine settimana, il Bike Rack ospita una corsa di gruppo che si incontra presso i negozi Q Street o Brookland. I sabati sono un miscuglio di giostre per tutte le abilità, incluso l'Intro Road Ride progettato per i principianti e il Treetime Ramble perfetto per le famiglie; Le domeniche sono riservate ai corridori di livello intermedio / avanzato che si sentono a loro agio con un ritmo più veloce.

Aerobica / Dance

Zumba di No Excuse Workout

Mercoledì alle 19:00

Ogni mercoledì, dal 4 maggio al 26 ottobre, balla con una lezione Zumba a tema hip-hop sul National Harbour Plaza. Questo è un vero allenamento dove usi muscoli che non sapevi nemmeno di avere, ma è così divertente che non ti interessa.

Serie di fitness gratuita di Yards Park

Le date e gli orari variano
Navy Yard è un quartiere pieno di eccitazione e la loro serie di fitness contribuisce solo al suo fascino. Sono andato a una lezione di danza Beyonce una sera, e non mi sono divertito molto a lavorare da anni. Inoltre, sono in programma corsi di Boot Camp, Jazzercise e allenamento di resistenza.

Zumba Crystal City BID all'aperto

Ogni mercoledì a mezzogiorno

Zumba nel cortile è davvero una festa. Con battiti latini sexy e istruttori energici, è quasi impossibile non avere un'esplosione in questa classe. Quando ho partecipato, ho incontrato molte persone fantastiche che mi hanno fatto sentire a mio agio e benvenuto.

Questi sono solo alcuni degli allenamenti gratuiti disponibili in tutto il Distretto in questo momento. Per trovare corsi ancora più convenienti, visita il sito web di Fitverse per scegliere la tua attività e inserire la tua posizione.

Brittany Kerfoot è una scrittrice ed educatrice che vive a Washington, DC. Il suo lavoro è apparso in Thrillist, Brit + Co, Racked, HelloGiggles e altro ancora.