Ecco quanto costerebbe mangiare come Michael Phelps

Hai sentito senza dubbio parlare della ridicola dieta a 12.000 calorie di Michael Phelps.

Forse hai persino assunto un sano senso di schadenfreude osservando qualcuno provare a mangiarlo ... o un senso decisamente malsano di curiosità cercando di mangiarlo da solo.

Ma a parte il gigantesco compito di ingerire semplicemente quel cibo, ti sei mai fermato a considerare quanto una dieta che sarebbe pazza costo?

Anche se tu potrebbe sopportare l'enorme pasto, probabilmente il portafoglio non potrebbe - almeno non tutti i giorni.

In effetti, è possibile che Phelps sentisse il pizzicotto da solo: la parola per strada è, non sta mangiando più di tanto questa volta.

(Gli otto anni trascorsi tra Pechino e Rio potrebbero anche avere un ruolo in questo cambiamento: a quanto pare l'età chiama a chiamare il metabolismo di tutti).

Ma cosa gli è costato mangiare la famigerata dieta "di tutto" nel 2008? E quanto sta risparmiando per il suo regime Rio?

Ecco quanto costa mangiare come Michael Phelps

Per scoprire esattamente quanto sarebbe costato consumare questo smorgasbord ogni giorno, mi sono diretto al mio negozio di alimentari locale e ho valutato tutti gli ingredienti. Ovviamente, la mia località di St. Petersburg, in Florida, non è la stessa di Baltimora nativa di Phelps, e molto meno Pechino, quindi i prezzi potrebbero variare un po '.

Ho dato a Phelps il beneficio del dubbio e ho cercato di trovare gli articoli più economici disponibili.

Dopotutto, la formazione degli olimpionici di solito non fa molti soldi, quindi ha senso per loro accumulare soldi.

(Ovviamente, in seguito al suo incredibile successo e al conseguente stato più decorato, Phelps non rientra più in questa categoria - sta rastrellando denaro da accordi commerciali e sponsorizzazioni.)

Va bene, pronto per tuffarti? (Scusa, ho dovuto.)

Ecco cosa Phelps ha mangiato - e speso - mentre si allenava e gareggiava nel 2008.

Colazione

Il pasto più importante della giornata è un vero toccasana per Phelps, che deve raccogliere le energie per un giorno intero di allenamento: quattro ore in piscina e due ore di corsa al minimo, con un contorno di sollevamento pesi .

Avrebbe iniziato il suo giorno libero con:

• tre panini all'uovo fritto con formaggio, lattuga, pomodori, cipolle fritte e maionese

• una frittata di cinque uova

• "Una ciotola" di grana

• tre fette di pane tostato francese spolverate con zucchero a velo

• tre pancake al cioccolato

• due tazze di caffè

Diciamo che quei panini con le uova contengono solo una fetta di formaggio da un litro e un uovo ciascuno (che trovo difficile da credere).

Diciamo anche che Phelps usa questa ricetta per le deliziose cipolle fritte fresche che può usare tutta la settimana ... ma non ha abbastanza tempo per sorseggiare pane tostato francese e pancake da zero ogni mattina, quindi compra surgelati.

Il testo non dice nulla di quello che prende nella sua omelette o caffè, o quanto è grande la sua "ciotola" di grana.

Una frittata non è un'omelette a meno che non ci sia del formaggio, ma darò a Phelps il beneficio del dubbio e getterò un ortaggio - l'unico che si presenterà in questa versione della sua dieta, se non lo fai contare i suoi condimenti a sandwich E visto che a pranzo piacciono i panini al prosciutto, immagino che anche qui sia la sua carne preferita.

Gli servirò una grossa porzione di grana da due tazze, e dirò che è in cima a quelle grane con burro come dovrebbe fare un orgoglioso americano.

E infine, perché lui è piuttosto male, dirò che prende il suo caffè nero.

Ecco la ripartizione dei prezzi per la colazione di un solo giorno:

8 uova: $ 0,86 se compra un appartamento di 30 uova grandi come dovrebbe; $ 0,92 se ottiene una dozzina di Jumbo

4 once di formaggio cheddar: $ 0,60 se compra un blocco e lo distrugge; $ 1,50 se compra pre-affettato

1/4 lattuga testa: $ 0,42

1/2 pomodoro: $ 0,41

1 cipolla: $ 0,89

2/3 di latte in tazza: $ 0,17

Farina 2/3 di tazza: $ 0,10

1 tazza di olio vegetale: $ 0,70

3 once di maionese: $ 0,35 se va fuori marca, ma se deve avere Hellmann's, $ 0,57

3 once di prosciutto crudo: $ 1,90

1/2 peperone rosso (spero che ti piaccia la tua omelette come faccio io, Mike): $0.47

2 tazze di granaglie cotte: $ 0,28

1 cucchiaio di burro: $ 0,12, a meno che non si innamori di burro fantasia nutrito con erba, $ 0,18

3 fette di toast alla francese surgelati: $ 1,50

1 oncia di zucchero a velo: $ 0,06

3 frittelle al cioccolato fondente: $ 0,75

2 tazze di caffè: $ 0,39

Costo totale della colazione: $ 9,97 - che è sorprendentemente basso, dato il folle quantità di cibo

A meno che, naturalmente, non sia andato da Denny's ... nel qual caso il totale è molto, molto più alto.

Pranzo

A pranzo, Phelps rimane sul suo treno carico di carboidrati, abbattendo il seguente pasto di mezzogiorno:

• un chilo di pasta arricchita

• due panini "grandi" di prosciutto e formaggio su pane bianco, "sgranati" con maionese

• "1.000 calorie valore" di bevande energetiche

Ecco qualcosa che probabilmente non hai mai pensato prima: Che cosa piace a Michael Phelps sulla sua pasta?

Ha recentemente ammesso di non essere "un appassionato di spaghetti" (che cosa?) e che "costringe [stesso] a mangiarlo" - così per mantenere le cose semplici ed economiche, diremo che ci butta un po 'di burro e lo chiama un giorno. Se sarà comunque spiacevole, non c'è bisogno di impazzire con una salsa fantasia.

(Ma, sì, ancora ... non gli piace pasta. Come se avessimo bisogno di più prove, è una specie di alieno.)

Pasta arricchita da 1 sterlina: $ 2,50 (La pasta ad alto contenuto proteico era convenientemente in vendita a 2 per $ 5 - perfetto, visto che lo rivedremo a cena!)

4 cucchiai di burro (hey, un chilo è un sacco di pasta): $0.48

12 once di prosciutto (6 per sandwich e pari a un intero pacchetto pre-affettato): $7.59

4 once di formaggio cheddar: $ 0,60

3 once di maionese gli dà 3 cucchiai da tavola per sandwich, e questo mi sembra piuttosto complicato: $0.35

4 fette di pane bianco: $0.40 dal mio conteggio, a meno che Phelps non mangi i pezzi finali come una persona pazza

9 lattine di Red Bull *: $ 14,61

Costo totale del pranzo: $ 26,53

* Una nota sulla Red Bull: il post originale sulla dieta di Phelps parla solo di calorie, dicendo che ne ha bevuto 1.000 in bevande energetiche sia a pranzo che a cena. Dato che ci sono 110 calorie in una lattina di Red Bull, beve solo circa 18 di loro al giorno, o nove ad ogni pasto.

Un caso da 12 "è stato di $ 19,49 presso il mio Publix locale, ed è stato con una vendita di $ 2-off ... quindi speriamo solo che Phelps abbia fatto il suo giro (o da sponsor).

Cena

La cena di Phelps arriva con l'aiuto del déjà vu - e un'altra va al suo meno preferito, ma efficace, carboidrato.

Almeno si ricompensa per aver buttato giù quegli spaghetti con un'intera pizza. Ehi, nessuno ha detto che essere un Olimpionico è facile!

• un chilo di pasta arricchita

• una grande pizza

• altre 1.000 calorie in bevande energetiche

OK, anche se in qualche modo odia la pasta, non forzerò Phelps a farlo esattamente nello stesso modo in entrambe le occasioni. Per il suo piatto notturno, buttiamo una salsa pre-inscatolata su quella sterlina di ziti.

Ecco cosa organizza la cena:

Pasta arricchita da 1 sterlina: $ 2,50

12 once (di nuovo, è un sacco di pasta) salsa in scatola alla vodka: $ 2,45

1 grande pizza surgelata: $ 5,47, a meno che Phelps non sia, come sospetto, un tipo di "amante della carne" e spenda $15.49 a Pizza Hut, prima della quota di consegna e mancia

9 lattine di Red Bull: $ 14,61

Costo totale della cena: almeno $25.03… ma facilmente fino a $ 40.

Ciò porta il costo totale della dieta 2008 di Phelps a $61.53. Per un giorno.

Questo è circa la metà di cosa alcuni Penny Hoarders spendere per generi alimentari in a settimana… per una famiglia di quattro persone.

Come Michael Phelps mangia durante Rio 2016

Dopo che la sua inarrestabile serie di vittorie a Pechino, Phelps ridimensionò significativamente il suo consumo calorico e si rivolse a mangiare più pulito.

"Il mio obiettivo principale era quello di mangiare solo una tonnellata di calorie. Ma nel corso degli anni ho adattato la mia dieta ", ha detto a Men's Health. "Ora sto mangiando meno, ma sto ricevendo le mie calorie da cibi ricchi di nutrienti e proteine."

Sta anche risparmiando un bel soldo. Mentre gli importi specifici non sono stati elencati, il giorno medio di Phelps è molto più interessante, in media, sia dal punto di vista nutrizionale che di costo.

La sua colazione di "una grande ciotola di fiocchi d'avena, una grande frittata con prosciutto e formaggio, frutta fresca e caffè" avrebbe funzionato $4.63 se ce la fa a casa, e le sue polpette di carne marinara della metropolitana costano circa $5.50 - ma quale dipendente della metropolitana non ha intenzione di comp un pasto per Michael sta dando di matto Phelps?

Infine, se la sua cena consistesse in una testa intera di broccoli, tre grossi petti di pollo e tre tazze di riso integrale, non sarebbe costato più di $15 - Portare il totale di un giorno a $25.13meno della metà di quello che stava spendendo prima.

I maggiori risparmi? Ovviamente, l'energia beve... e perderli è probabilmente buono per il suo cuore quanto per la sua tasca.

Detto questo, potrebbe volerli sfogare occasionalmente - se non altro per migliorare il suo umore.

Il tuo turno: hai mai provato a copiare la dieta di Michael Phelps? Quanto spendi in cibo in un giorno?

Jamie Cattanach è uno scrittore di The Penny Hoarder. La sua scrittura è stata anche descritta in The Write Life, Word Riot, Nashville Review e altrove. Trova @JamieCattanach su Twitter per salutare.