Il valore delle piccole cose: 7 modi per rendersi felici

Io amo il lunedì

No, no, non buttarmi addosso cose. Non è la giornata lavorativa che adoro. È un po 'più imbarazzante di quello. È The Bachelor. Sai, quello su ABC. È un piacere colpevole, di sicuro. Ma c'è un piacere serio lì.

Ogni lunedì, il mio caro amico insegna un corso, poi viene a casa mia. Faccio la cena, e ridiamo e ci rilassiamo e parliamo del ridicolo che è questo reality show.

A volte mi sento un po 'in colpa. Reality TV non è qualcosa di cui essere fieri di vedere, necessariamente.

Ma è qualcosa che attendo con ansia ogni singola settimana.

Il martedì raggiungo un collega e facciamo le nostre scelte.

Parliamo di queste ragazze e dello scapolo come se li conoscessimo, e possiamo esprimere un giudizio su quale concorrente potrebbe essere il più adatto per questa "cattura" altamente modificata.

Io e mia sorella scambiamo non meno di 20 messaggi di testo il lunedì sera.

E ho capito che questo è un modo eccezionalmente parsimonioso di trasformare un inizio di fine settimana in una serata eccitante.

Mi ha fatto pensare alle altre piccole cose della mia vita che mi rendono felice.

Sette piccoli modi per rendersi felici

1. Rituali del mattino:Mantieni il tuo telefono a portata di mano e svegliati in modo naturale. Allungare. Fai attenzione a quanto sia bello il letto caldo. Prendi il tuo caffè o no. Iniziare la giornata in silenzio e con intenzione ti aiuterà a rimanere positivo per tutta la giornata.
2. Lascia l'ufficio durante il giorno:Faccio fatica con questo, dal momento che uscire a pranzo non è decisamente frugale, ma uscire dall'ufficio, anche per 20 minuti, aiuta a resettare, rinnovare e rinvigorire il pomeriggio.
3. Sorridi agli estranei:L'altro giorno, uno straniero di passaggio in un'altra macchina mi ha dato un segno di pace mentre ci sedevamo al semaforo rosso. Quando la luce diventò verde, lui mi salutò, mi fece un gran sorriso e partì per la giornata. Mi ha dato l'ascensore che non sapevo di aver bisogno.
4. Dimentica eventuali offese: Se qualcuno ti interrompe nel traffico, lascialo andare. Ridi di loro. Quindi dimenticalo. Non è una buona storia, quindi non è necessario tenerla stretta per dopo.
5. Mai auto-obsoleto: Se sei pagato un complimento, non spazzarlo via. Dì grazie, gentilmente. Non permettere a nessuno di parlarti, specialmente te stesso!
6. Complimenti altri generosamente: Ti sentirai benissimo, si sentiranno benissimo. All'inizio sembrerà strano, quindi se vuoi, guarda quanti dei tuoi amici più cari e della tua famiglia violano la regola numero cinque.
7. Festeggia i tuoi rapporti:Non sentirti in colpa per la notte di Bachelor. O cene di famiglia. O guardando la partita di basket dei loro figli. Trascorri del tempo con le persone a cui tieni.

E un ottavo bonus:

Cambia password del tuo computer:Prova questo strano piccolo trucco per non solo tenere gli hacker fuori dai tuoi conti bancari, ma per farti sorridere: aggiungi la parola sorriso o felice o aggiungi una frase che ti faccia sentire sciocco alle tue password. Dicono che è davvero difficile non sorridere quando hai la parola "sorridi" nella tua password!

Quali altri modi per renderti felice?