Questo ragazzo di 92 anni lavora molto più duro di te - senza una palestra

Ogni anno è la stessa cosa vecchia: getti un bicchiere di champagne e brinda ai nuovi inizi.

La gente numero uno di risoluzione di un anno fa? Probabilmente hai indovinato: perdere peso.

Con così tante tentazioni in giro per le vacanze, sembra quasi che ti stai preparando per il fallimento.

In effetti, lo sei. Solo l'8% delle persone riesce a mantenere risoluzioni di qualsiasi tipo, secondo la ricerca dell'Università di Scranton.

Stanco di ricominciare da capo? Hai bisogno di ispirazione per il fitness?

Mio nonno Jack Houser - o "Papà", come lo chiamo io - ti ispirerà a fare del 2017 il tuo anno più salutare.

Questo uomo di 92 anni lavora ogni giorno - nessuna palestra richiesta

Per tutto il tempo che può ricordare - e non è uno scherzo di vecchia data - si è allenato sette giorni su sette.

Il suo motto? "Un buon programma di esercizi è meglio di qualsiasi medicina tu possa mai prendere."

Papa può fare pull-up, push-up, sollevamenti delle gambe e sit-up senza sudare. Devi vederlo per crederci (e puoi farlo nel video qui sotto).

La sua routine di fitness è semplice. Tre giorni alla settimana, solleva pesi nel suo garage. Il resto della settimana cammina fuori o si concentra sul pavimento e sugli esercizi di bilanciamento.

Un'ora al giorno, tutti i giorni.

"La gente è davvero stupita che un uomo della mia età possa fare quello che faccio", dice. "A dirti la verità, sono stupito da me stesso. Perfino i miei dottori non ci credono. "

Per papà, l'età è solo un numero.

"Il test di idoneità all'età è un buon modo per dire quanto sei in salute e io testo sempre 10-15 anni più giovane di me", ha detto. "Il mio medico primario dice che probabilmente vivrò fino a 113, se si prenderà cura di me. Mio padre ha vissuto a 100 anni, quindi ci sono buone probabilità che ce la farò.”

Potresti chiederti: come ha iniziato?

Ha prestato servizio militare per tre anni durante la seconda guerra mondiale, cosa che gli ha insegnato molto sul fitness.

Possedeva anche diversi negozi di jeans e gestiva negozi di scarpe da donna. Se sai qualcosa sulla vendita al dettaglio, sai che quel tipo di lavoro richiede molto tempo in piedi. Sapeva che costruire muscoli avrebbe dato al suo corpo il supporto di cui aveva bisogno.

Il consiglio di papà per essere in forma - non importa quanti anni hai

Ora in pensione, si sveglia con determinazione e va a letto soddisfatto. Occasionalmente ciò significa mangiare la torta. Voglio dire, se lo merita alla sua età, giusto?

Potresti fare lo stesso.

"Se posso incoraggiare qualcuno a mantenere alta la loro attività, si sentiranno meglio con la vita, si sentiranno meglio con il loro corpo e la loro mente ne risentirà", dice.

Papà suggerisce di fare piccoli passi per iniziare.

Prima trova un allenamento adatto a te. Internet è pieno di tutorial economici o gratuiti. Puoi anche costruire una palestra a casa per meno di $ 100.

"Non hai un grande investimento, ma hai un grande ritorno" lui dice.

La parte più difficile è scendere dal divano.

"Avere degli abiti che ti fanno divertire e mantenere quei vestiti al mattino", dice. "Così quando ti alzerai, saprai che ti eserciterai."

Papà dice che si vede ancora in movimento tra 10 anni.

"Mi sento come se avessi intenzione di farlo per sempre", spiega. "Finché sono qui, voglio essere sano e forte. Quindi mi eserciterò. "

So che voglio assolutamente seguire le orme di papà - o almeno spero di avere una manciata dei suoi geni.

Il tuo turno: qual è la risoluzione del tuo nuovo anno?

Christie Post, produttrice di video per social media presso The Penny Hoarder, è sempre alla ricerca di modi per rendere visive le storie. Puoi vedere le sue trasmissioni in diretta sulla nostra pagina Facebook. Dagli una scazzottata @christiepost.