Ti senti stressato al lavoro? Questo studio conferma che non sei solo

Il tuo lavoro ti sta stressando? Se è così, non sei solo.

Oltre la metà delle persone nella forza lavoro oggi soffrono di stress da lavoro - e la maggior parte dei capi lo sa, secondo un nuovo sondaggio di Accountemps.

Non devi avere uno dei 10 lavori più stressanti della nazione per sperimentare la pressione sul lavoro. Un pieno 52% dei lavoratori in una varietà di professioni in tutto il paese afferma di essere stressato al lavoro su base giornaliera.

I lavoratori citano i carichi di lavoro e le scadenze più pesanti, seguiti da difficoltà nel raggiungimento dell'equilibrio tra lavoro e vita privata e manager con aspettative non realistiche. Anche i conflitti tra colleghi sono un fattore.

Le nuove tendenze del posto di lavoro come i benefici in via di estinzione e la pressione per rimanere sempre connessi hanno indubbiamente molto a che fare con esso.

Più uomini che donne riferiscono di essere stressati al lavoro, ma la fascia di età più colpita dallo stress? Avrebbero 18-34 anni.

Di tutti i lavoratori intervistati, Il 60% afferma che il loro stress legato al lavoro è aumentato negli ultimi cinque anni. Solo un misero 4% afferma di essere meno stressato rispetto a cinque anni fa.

Yikes. Questi numeri mi stanno stressando.

Città con lo stress più legato al lavoro

Quanto ti identifichi con questi numeri potrebbe avere qualcosa a che fare con dove vivi.

Accountemps riporta gli stati con i lavoratori più stressati:

1. Salt Lake City

2. Des Moines e Boston (legati)

3. Cleveland

4. New York

Non importa dove vivi, gli approcci per alleviare lo stress sono piuttosto universali. I lavoratori dicono che si rivolgono agli hobby, all'esercizio fisico, alla musica e alla socializzazione con gli amici per affrontare la pressione e la tensione del lavoro

Non soffre di stress da lavoro in silenzio

Il sondaggio ha rivelato che il 42% dei manager sa di avere uno staff stressato. Se senti la pressione al lavoro, parla con il tuo capo.

"I lavoratori non dovrebbero soffrire in silenzio", afferma il presidente del distretto di Accountemps, Bill Driscoll. "Possono attingere risorse interne per chiedere aiuto o chiedere consiglio ai loro manager per assicurarsi che soddisfino le aspettative lavorative, pur mantenendo un sano equilibrio tra lavoro e vita privata".

Il consiglio di Driscoll è valido e vale la pena di essere preso. Come ogni altra fonte di stress nella tua vita, la pressione sul luogo di lavoro può essere un tributo a te - mentalmente e fisicamente.

I boss non sono sensitivi, quindi non possono aiutarti se non sanno che c'è un problema. Quindi, faglielo sapere.

Il tuo turno: come gestisci lo stress sul posto di lavoro?

Lisa McGreevy è una scrittrice di The Penny Hoarder. Una volta aveva un lavoro che la faceva piangere ogni giorno, quindi se sei stressato al lavoro, sente il tuo dolore.