39 modi completamente gratuiti per curare te stesso

Un weekend spontaneo.

Una cena elegante, completa di tre portate e due (o quattro) bevande.

Finalmente spaccando il vestito nuovo di zecca che stavi guardando al centro commerciale.

Facendo clic su "invia" sul tuo carrello della spesa Amazon, pieno di articoli della lista dei desideri.

Trattare te stesso è fantastico - e importante. Ma può essere costoso.

E dal 13 ottobre è Treat Yo Self day, siamo tutti pronti per festeggiare ... senza tradire i nostri modi frugali.

Non ti preoccupare, abbiamo buone notizie per Penny Hoarders che amano le cose belle della vita: non hai bisogno di devastare il tuo portafoglio per calmare la tua anima!

Abbiamo raccolto 39 modi per coccolarti, senza spendere un centesimo.

Tratta Yo Self - gratuitamente

Risulta davvero le cose migliori della vita siamo gratuito.

Ecco alcune delle nostre migliori idee per farti rotolare.

1. Leggi un libro

Quand'è l'ultima volta che ti sei lasciato intrappolare in un buon libro vecchio stile?

Sai, il tipo con una copertina e pagine di carta?

Metti da parte qualche ora per rannicchiarsi e perdersi in uno di quei 18 titoli sul tuo scaffale che hai intenzione di leggere per anni.

2. Scrivi

Prendi una penna e lasciati andare.

Puoi scrivere un diario o scrivere fiction, magari anche provare la tua poesia! Nessuno deve vederlo se non vuoi.

3. Disegna

Se le parole non ti piacciono, prendi la tua carta e la matita e fai il doodle.

Disegna ciò che vedi intorno a te o ricrea il tuo sogno preferito. Crea un nuovo animale o disegna qualcuno che ami.

Le possibilità sono infinite!

4. Colore

Con l'improvvisa ubiquità dei libri da colorare per adulti, potresti già averne uno nella tua libreria. Non c'è bisogno di stare tra le righe.

Non hai uno di questi libri? Non spendere $ 10 o più: puoi ottenere tonnellate di pagine da colorare per adulti gratis online.

5. Cuoco

Trascorrere del tempo in cucina non deve essere un lavoro ingrato.

Veramente.

Infatti, se ti prendi il tuo tempo e crei qualcosa di nuovo con gli ingredienti che hai già, può essere un modo divertente e creativo per regalarti qualcosa di gustoso (e forse anche nutriente).

6. Cuocere

tu probabilmente avere farina, zucchero, burro e uova. Puoi fare un delizioso trattamento con questi quattro ingredienti da solo - vedi?

Se hai gocce di cioccolato, burro di arachidi e estratto di vaniglia, stai fondamentalmente guardando le opzioni deliziose di un panificio. Hop to!

7. Ragazza, metti i tuoi dischi

La musica cambia tutto.

Siediti e ascolta il tuo album preferito, oppure guarda il nuovo che hai intenzione di visitare per un po '.

Anche se non puoi risparmiare tempo per ascoltare, la musica di sottofondo migliora qualsiasi esperienza, sia che si tratti della guida, della pulizia della casa o persino della cena.

8. Danza

Se senti la voglia di muoverti mentre fai la fila su quei brani ... fallo!

Prendi una spazzola e canta, a voce alta. Danza nel tuo appartamento in mutande.

Stereotipo di film di pulcino? Sì.

Davvero catartico e fantastico? Anche sì

9. Sudore

Anche se non ti senti in questo momento, ti sentirai eccezionale dopo aver esercitato per un'ora.

E se scegli l'attività giusta, l'esercizio in sé può anche essere divertente - lo prometto!

Una corsa all'aperto è sempre gratuita, ma se sei un tipo indoor, dai un'occhiata a questi fantastici video di yoga gratuiti puoi trovare online. C'è anche molta altra forma fisica gratis sul web!

10. Immergilo

Se hai una vasca da bagno in casa, hai una macchina istant-yo-self istantanea.

Riempi su, sdraiati e lascia che i tuoi problemi si dissolvano.

Se hai una bottiglia di vino, delle candele e un buon libro, hai semplicemente amplificato le coccole con una potenza di dieci.

11. Wander Aimlessly

Metti giù il telefono. Vai alla porta. Aprilo.

Andare in giro per un po '.

Osserva davvero il mondo intorno a te - le piante che crescono attraverso le fessure del marciapiede; i bambini che giocano nel prato davanti del vicino.

Assicurati solo di non perderti - o almeno non farlo pure perduto. 🙂

12. Vai geocaching

Se non hai familiarità con il geocaching, è un po 'come una caccia al tesoro anonimo in tutto il mondo.

Segui i suggerimenti degli altri per trovare le loro creazioni nascoste, che potrebbero essere nascoste in boschi remoti o appena fuori dalla tua porta d'ingresso.

Lascia il tuo segno, quindi nascondili di nuovo per continuare a divertirti!

13. Goditi l'alba, il tramonto

Sono belli e gratuiti, ogni singolo giorno.

Immergiti in un momento di solitudine o esci a guardare l'inizio o la fine della giornata con qualcuno che ami.

14. Trova cose gratis nella tua città

Dai musei alle serate cinematografiche di comunità, molto probabilmente c'è un ricco menu di cose gratis al 100% da fare ovunque tu sia!

Controlla il tuo giornale locale o il sito web della città e guarda cosa puoi fare senza pagare un centesimo.

15. Vai all'esterno

Spiaggia! Montagne! Alberi! Oceani!

Sono tutti gratuiti (a meno che tu non debba pagare per entrare nel parco), e sono tutti appena fuori le tue quattro mura.

Fare una passeggiata, nuotare o arrampicarsi - o semplicemente andare a sedersi e ascoltare i suoni del mondo. In ogni caso, nutrirai la tua anima.

16. Dormire sotto le stelle

Anche se è solo nel tuo giardino, dormire sotto le stelle ha poteri ristorativi.

Ma se hai già attrezzatura da campeggio, puoi portarlo fuori casa durante la notte.

Respira l'aria fresca mentre dormi. In comune con la natura. Trattare voi stessi.

17. Prova l'aromaterapia

Accendi alcune candele profumate o un incenso per un'indulgenza istantanea.

Metti un po 'di musica, e hai seriamente aumentato il tuo gioco di atmosfera casalinga!

18. Avere un Day Spa At-Home

Non hai bisogno di andare in qualche elegante salone di bellezza e spendere cento dollari sentire come un centinaio di dollari.

Crea il tuo balsamo nutriente per capelli con olio di cocco o datti un trattamento viso con alcuni degli ingredienti intorno alla tua cucina.

Hai corso al sale marino e olio d'oliva? Mescolare un po 'insieme e lenirlo sulla pelle stanca per un trattamento esfoliante.

19. Gussy Up

Stanco dello stesso vecchio eyeliner e mascara ogni giorno?

Apri la custodia per il trucco che non tocchi mai e gioca con ombretto, rossetto e persino glitter! Realizza i tuoi capelli con un vero e proprio stile da beauty-queen.

Non importa se non hai nessun posto dove andare. Essere alla moda può sentire così lussuoso.

20. Netflix e Nails

Almeno una sera alla settimana, mi troverai parcheggiata davanti al mio portatile.

Mi sto prendendo le zampe e mi sto lucidando le unghie, mentre bevo in un titolo di Netflix come "Fat Head" o "What Happened, Miss Simone?"

Riceverò qualche nuova conoscenza (o almeno una prospettiva) e un nuovo colore delle unghie allo sport per una settimana.

Vinci, vinci!

21. Rewatch Your Favorite Movie ...

Non importa se hai visto "La principessa sposa" 80 volte.

Il numero 81 si sentirà altrettanto buono.

22. ... o concediti a un nuovo

Da quattro anni hai intenzione di guardare "Cloud Atlas".

23. Avanti e Binge-Watch

Anche se è la prima stagione di "Orange is The New Black"

… Ancora.

24. Gioca

Questo può essere semplice come scoppiare lo yo-yo dimenticato nel tuo cassetto della spazzatura.

Non dimenticare di videogiochi, giochi da tavolo, sudoku - anche puzzle!

L'adulto dovrebbe non intralciare il tempo di gioco.

25. Passa attraverso le vecchie foto di famiglia

Durante un recente viaggio nella mia città natale per vedere i miei genitori, mia madre e io avevamo intenzione di giocare un giro o tre di scacchi con lo champagne.

È il nostro modo preferito di giocare - dal momento che siamo entrambi abbastanza terribili. Gli effetti del vino non contano.

Ma quando sono andato all'armadio per prendere il consiglio, sono stato distratto dai casi di vecchie foto di famiglia di quando avevo tre o quattro anni.

I miei genitori e io abbiamo finito col ridere e il ricordo attorno al tavolo per un'intera serata.

È stato sicuramente un piacere.

25. Goditi le cose gratis nella tua palestra o nel tuo complesso di appartamenti

Se hai un abbonamento a una palestra o una sala fitness nel tuo complesso di appartamenti, potresti perdere molti extra di lusso.

Pensa a lettini abbronzanti, poltrone massaggianti o sessioni di allenamento personali gratuite.

Vai laggiù e concediti!

26. Craft

Se la tua macchina da cucire o raccolta di filati si è raccolta polvere, spegni il cellulare e riprendi quel progetto dimenticato da tempo.

Anche se non tieni le cose a portata di mano, puoi trasformare una T-shirt in qualcosa di divertente con solo un paio di forbici - ago e filo opzionali.

Dai un'occhiata anche a questi altri mestieri facili e divertenti!

27. Gioca con i tuoi bambini

Sali sul pavimento e ricorda cosa vuol dire essere un bambino ... comportandosi come tale!

Anche i bambini di pelliccia contano. La palla non si butta!

28. Chiama qualcuno che ami

No, un messaggio di testo non è sufficiente.

Può essere un amico perduto da anni o qualcuno con cui parli tutti i giorni, ma non mettere mai da parte il tempo per una conversazione vera.

Solo 30 minuti ti sembreranno un regalo per entrambi.

29. Volontariato

Regalati trattando gli altri.

Ti darà il caldo e lo sfocato - lo garantisco.

30. Mangia bene ed esercita ... per un'intera settimana

Lo so, lo so.

Questo suona più come qualcosa che ti ricompensa per aver fatto davvero, piuttosto che per il trattamento. Ascoltami.

Se ti impegni a mangiare bene e ti eserciti per un'intera settimana, ti sentirai eccezionale quando è finito.

Rinfrescato, forte, energico e pronto ad affrontare qualsiasi cosa. Quanto è meglio trattarsi bene?

31. Smetti di parlare in modo negativo

Sfida e premia te stesso allo stesso tempo eliminando gradualmente il self-talk negativo per un dato periodo di tempo.

No "Sono troppo grasso / magro / alto / corto / stupido / intelligente / povero / qualunque cosa." No shoulda, coulda, wouldas.

Potrebbe essere più difficile di quanto pensi, ma ti sentirai benissimo e migliorare la tua fiducia.

Inizia con un'ora e passa a un giorno intero, quindi forse un'intera vita.

32. Vai senza schermo

Senza schermi

Un sacco di concentrazione, restauro e relax.

Un cuore felice.

33. Vai a fare shopping

Questo non funzionerà per tutti.

Se sei facilmente tentato, potrebbe non finire per essere un piacere gratuito a tutti!

Ma mi diverto molto a uscire con le cose carine che voglio al centro commerciale, anche se non posso permettermi di averle.

Solo non dire a nessuno che sono la ragazza che sente tutte le soffici coperte di Pottery Barn e se ne va misteriosamente senza lasciare traccia, per favore ...

34. (Ri) decorare

Non devi comprare nulla di nuovo per rendere il tuo spazio nuovo di zecca!

Sposta i mobili o appendi quei quadri nell'armadio, aspettando il posto perfetto.

35. Baratto

Se tu assolutamente avere avere qualcosa di nuovo da sentire come se avessi davvero un piacere per te stesso, non aver paura!

Trova uno scambio di vestiti usati locali come Plato's Closet. Scopri quale credito puoi ottenere per quei vecchi oggetti nel tuo armadio. Quindi, usalo per comprare un nuovo (ma pre-amato) pezzo!

Puoi anche cliccare sulla sezione gratuita di Craigslist, o provare a scambiare invece di comprare su altre sezioni.

Chissà fino a che punto potresti fare trading?

36. Vai a una galleria d'arte

Sebbene mirino a vendere, la maggior parte delle gallerie d'arte commerciali è libera di entrare e navigare.

Inoltre, in molte zone del centro cittadino, c'è un intero quartiere di gallerie d'arte, quindi puoi colpire diverse di seguito.

37. Vai in un parco

Quando è stata l'ultima volta che sei andato al parco pubblico nella tua zona?

Potresti essere in grado di percorrere sentieri naturali, gironzolare su un'altalena, o semplicemente sederti e guardare le foglie cadere.

38. O un parco per cani

Regalati un trattamento con Fido per un po 'di tempo!

Bonus: gli oggetti nella tua casa saranno al sicuro (r) dalle conseguenze dell'energia in eccesso del tuo cucciolo.

Bonus numero due: potresti prima vestire il tuo cane con un pigiama imbarazzante. Mi dispiace, Odino.

39. Vai a dormire

Il sonno rende ogni altra cosa che fai meglio.

Un sacco meglio.

Prenditi un pisolino di un'ora e vedi quanto ti senti fantastico.

Il tuo turno: come ti tratterai senza spendere soldi?

Jamie Cattanach (@jamiecattanach) è uno scrittore di The Penny Hoarder. Scrive anche altre cose, come recensioni di vini e poesie. È una convinta sostenitrice del trattamento di te stesso.