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Risolvi i tuoi problemi cambiando i tuoi pensieri

Risolvi i tuoi problemi cambiando i tuoi pensieri

Prima di agire e ho iniziato a pagare il mio debito, ho passato un sacco di tempo a pensare a come avrei finito il debito. Ho guardato il mio magro reddito (al momento) e ho visto un ampio divario tra ciò che ho guadagnato e ciò che sarebbe necessario per pagare i prestiti. Pensavo che fosse impossibile guadagnare di più nel mio campo, perché continuavo a leggere che i lavori a tempo pieno erano scarsi.

Ho esaminato altre industrie e ho fatto domanda di lavoro in luoghi che pensavo fossero interessanti per cui lavorare. Quando ho ricevuto lettere di rifiuto per le posizioni degli intervistatori sul campo, sono stato devastato. Sono stato un giornalista! Queste competenze non sono trasferibili? Quando non ho mai sentito parlare di una posizione di segreteria in un centro storico, ho gettato le mie mani in aria. Certo, ero troppo qualificato, ma la mia esperienza orbitava su quello che facevano nella struttura. Perché non vorrebbero qualcuno con un background umanistico?

Sono stato costantemente aggravato e sempre vittima del sistema, delle scelte dei miei genitori o delle mie scelte. E lascia che te lo dica, non è un modo piacevole di vivere.

Durante quel tempo, un amico mi ha ricordato qualcosa che Albert Einstein aveva detto una volta.

Ha detto: "Non possiamo risolvere i nostri problemi con lo stesso pensiero che abbiamo usato quando li abbiamo creati".

Identifica il pensiero rotto e la tua vera motivazione

Ricordo di essere rimasto un po 'interdetto la prima volta che ho sentito la citazione di Einstein. Guardai i miei problemi e pensai al mio modo di pensare e trovai uno schema piuttosto malsano tra i due. Ero chiuso nel passato. Continuavo a guardare indietro con rabbia per le scelte che avevo fatto (o lasciare che qualcun altro mi facesse) che mi portasse sulla strada di una vita in cui ero profondamente indebitato, arrabbiato per questo, e che mi agitavo disperatamente per una via d'uscita .

A un certo punto, speravo di iniziare un'attività che ha fruttato $ 80.000 all'anno. Ho scelto quel numero perché pensavo che ci sarebbero voluti $ 80.000 per pagare i miei $ 48.000 in prestiti agli studenti in un anno. Volevo demolire i prestiti in tempi record, così ho potuto concentrarmi su altre cose. Nel frattempo stavo spendendo soldi per la formazione, il coaching e gli strumenti di marketing, quando non ero nemmeno sicuro al 100% di cosa si trattasse.

Sono finito rotto e non più chiaro sul business. Quando guardavo onestamente la situazione, però, vedevo che l'obiettivo era sempre quello di saldare il debito. Perché ho pensato che andare più a fondo nel debito avrebbe aiutato a risolvere il mio problema? Perché il mio pensiero era tossico. Per tutto il tempo, ho pensato che le cose sarebbero cambiate se avessi capito i miei affari. Quello che dovevo veramente fare era identificare la mia vera motivazione. Volevo uscire - dal modello del pensiero tossico E dal debito.

Essere disposti

Gerald Jampolsky e Diane Cirincione, gli autori di Cambia la tua mente, cambia la tua vita, scrisse, "La maggior parte di noi vuole cambiare il mondo, ma solo alcuni di noi sono disposti a cambiare idea." Volevo che il mondo cambiasse. Volevo che il sistema cambiasse (perché il debito dei prestiti studenteschi era fuori controllo) e volevo che il mio mondo cambiasse (perché il mio debito per gli studenti si sentiva ingestibile). Beh, non volevo aspettare che il mondo cambiasse, e sentii impotente a fare molti cambiamenti nel mondo - oltre il mio. Ad essere onesti, mi sentivo abbastanza impotente anche a cambiare il mio mondo. Ma, ero disposto a provare. Non potrei essere testardo. Non puoi essere testardo se vuoi scollarti.

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Anche se avevo solo una vaga idea del tipo di attività che volevo possedere, andai avanti e assunsi un business coach. Una delle cose migliori di quell'esperienza era lavorare con lei attraverso l'Energy Leadership Index, che era uno strumento che usava con i suoi clienti. Ho risposto a un sacco di domande in un sondaggio online, e poi abbiamo parlato attraverso i risultati. Non mi sorprende che fossi profondamente radicato nel pensiero delle vittime - che è il più basilare e si trova in un numero basso. A volte sono riuscito a salire a due, il che era un pensiero conflittuale. Ero intrappolato in uno schema di "Perdo. Hai perso."

L'allenatore ha spiegato che c'erano sette livelli. Il più alto era il non giudizio, in cui ci rendiamo conto che tutto è un'illusione, nel senso che creiamo il nostro mondo attraverso i nostri pensieri. Se quello sembra woo-woo, lo è. Ma aiuta a pensare a tutto ciò che gli umani hanno creato: sviluppi abitativi, grattacieli, automobili, Internet. Qualcuno doveva pensare a queste cose e poi lavorare per farle accadere. Le nostre vite intellettuali ed emotive funzionano in modo simile.

È stato bello sapere che ero bloccato nel pensiero delle vittime e dei conflitti. Ha confermato ciò che sospettavo già. Era anche bello sapere che potevo innalzarmi sopra e che il terzo tipo di pensiero era l'accettazione. Avevo qualcosa a cui mirare. Ho avuto una scala da salire. Non avrei capito cosa fare dopo senza quella prospettiva esterna.

Avevo bisogno di ottenere feedback da fuori dalla mia testa.

Fai il lavoro

Come si è scoperto, non volevo un business. Volevo ripagare il mio debito. Ma all'epoca ero un professore a contratto. Il mio pensiero tossico si era manifestato in uno schema di underearning. Ho potuto leggere l'elenco delle caratteristiche di un underearner e controllare quasi TUTTE le scatole. Ho parlato come se fossi in trappola? Sì. Ho dato via il mio potere? Cosa certa. Cosa dovevo fare a riguardo?

Bene, potrei leggere il libro a riguardo. Barbara Stanny ha scritto Superare l'underearning. Potrebbe il titolo essere più chiaro? Se volevo superare le mie tendenze all'apprendimento, non mi ha fatto male imparare alcuni suggerimenti su come farlo da qualcuno che è stato lì. Il libro aveva più di una semplice narrativa personale, però.Stanny ha offerto fogli di lavoro ed esercizi per aiutarti a capire cosa ti impediva di guadagnare di più, di volere di più e di aspettarti di più da solo.

Un altro utile strumento nel libro sono le citazioni sparse ovunque. Ad esempio, la dottoressa Barbara King ha detto: "Nel momento in cui ti allontani dalla tua strada, fai spazio ai miracoli". O, come affermato in Un corso in miracoli, "Quello che fai viene da ciò che pensi". Qualunque citazione può servire come un mantra quotidiano. Molti di loro hanno fatto di tanto in tanto.

Il lavoro non si è fermato con la mia prima lettura del libro. L'ho letto di nuovo. Ho fatto di nuovo gli esercizi. Ho studiato. Quindi, ho arruolato il supporto. L'ho letto insieme a un amico fidato e ci siamo incontrati settimanalmente per discutere dei concetti e delle nostre epifanie. Quel supporto è stato fondamentale. Ha aiutato molto ad avere un'altra prospettiva sull'under learning e a guardare l'evoluzione dei mutevoli pensieri del mio amico.

Il lavoro di cambiare la tua mente può assumere molte forme. Leggere. Studia. Medita sulle citazioni che risuonano. Arruolare il supporto Questo è il lavoro. Non è stato sempre facile da fare. I pensieri tossici saltarono fuori spesso. Hanno urlato dubbi e preso in giro il nuovo modo di pensare. Ma lentamente, i nuovi pensieri hanno imparato a ignorare quelli vecchi. I nuovi pensieri hanno creato nuovi comportamenti. I nuovi comportamenti hanno creato un cambiamento duraturo.

Disclaimer: Sebbene cambiare il tuo modo di pensare possa fare una grande differenza, se stai sperimentando i veri sintomi della depressione, potresti aver bisogno dell'assistenza di un professionista della salute mentale per aiutarti a fare il primo salto. Possono anche dare una prospettiva esterna inestimabile.

Essere pazientare

Ci vuole tempo per cambiare i tuoi pensieri. Pagare il debito richiede tempo. Perdere peso richiede tempo. Scrivere un romanzo richiede tempo. Prepararsi a correre una maratona richiede tempo. Le cose che vale la pena fare nella vita richiedono tempo. Farli bene richiede ancora più tempo, perché è necessario esercitarsi. La pratica richiede tempo. Ci saranno ricadute. Essere pazientare.

In alcuni casi, potrebbero volerci anni. E potresti aver iniziato molto prima di pensare di averlo fatto. Potrei aver aperto un blog di finanza personale a gennaio e pagato $ 38,047 in dieci mesi, ma il processo di pagamento di quel debito è iniziato ANNI prima. È iniziato da molto tempo quando stavo cercando di avviare una sorta di attività che mi avrebbe procurato un salario annuale di $ 80.000. L'unica ragione per cui volevo che lo stipendio era PAGARE IL DEBITO. Quindi, stavo andando in debito più al fine di creare il business. Parliamo di un modello tossico. Ma, stavo cercando di risolvere il mio problema con lo stesso pensiero che lo ha creato.

Non funziona.

Cosa funziona? Cambiando idea Risolvendo dal pensiero della vittima e mirando a un modello predefinito di pensiero in cui tu e gli altri state sempre vincendo insieme. Dopo aver lavorato per alcuni anni, vedo che aiutare gli altri a vincere mi aiuta a vincere. Più vinco, più posso aiutare gli altri.

Potresti pensare che cambiare la tua mente cambi chi sei. Può. Ma può essere una buona cosa. Può cambiare le parti di te che trattengono le parti migliori. Ho cambiato idea, ma sono ancora un lettore e uno scrittore. Adoro ancora i cuccioli e le escursioni. Preferisco ancora i fumetti ai film di supereroi (ma lo sono disposto considerare opinioni opposte). Sono ancora fondamentalmente me, ma con una prospettiva migliore e un conto bancario molto più sano.

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