Non hai l'aria condizionata? 8 astuti trucchi per rimanere freschi quest'estate

Quando la temperatura aumenterà negli Stati Uniti questa estate, potresti desiderare di essere sbarcato per quell'appartamento con l'aria condizionata centralizzata o almeno uno di quei frastornanti e polverosi condizionatori che potresti infilare nella finestra.

Se sei bloccato da qualche parte che non è abituato al calore, ecco come stare al fresco senza CA usando alcuni trucchi insoliti:

1. Fai un bagno ai piedi ghiacciato

Il modo più rapido per rinfrescarsi è di immergere le dita dei piedi nell'acqua gelida. Raffreddare i molti "punti di impulso" sui piedi può far scendere la temperatura in tutto il corpo.

Riempi una ciotola o un secchio poco profondo con acqua fredda e prendi i tuoi piedi per un'immersione. Fai un sfreccio da cartone animato ...

Sii prudente, avverte Maryalene LaPonsie di Money Talks News. Inizia con acqua fredda e aggiungi del ghiaccio se hai bisogno di una spinta. Fare troppo freddo troppo velocemente potrebbe essere doloroso, anche se sembra rinfrescante.

Mentre colpisci i punti del polso, prova a correre con acqua fredda o a tenere un asciugamano freddo e umido sui polsi, sul retro del collo o della fronte.

2. Indossa un giubbotto di raffreddamento

Questo è in realtà una cosa, spiega LaPonsie, ed è molto più economico di un condizionatore d'aria!

Prendi qualsiasi tipo di gilet sportivo per il raffreddamento tra $ 25 e $ 50. Sono dotati di gel o sono fatti inzuppare d'acqua prima di indossarli. LaPonsie aggiunge: "Ci sono (anche) tappi di raffreddamento, maniche di raffreddamento e bandane di raffreddamento", se un giubbotto non è il tuo stile.

In ogni caso, puoi indossare il giubbotto sotto la camicia per una giornata di lavoro al mattino o semplicemente metterlo in casa in quei giorni particolarmente caldi!

3. Blocca le tue schede

Le notti calde sono particolarmente dure sans aria condizionata. Per stare tranquillo e riposare bene, raffreddare le lenzuola prima di gattonare sotto di loro.

"Questo vecchio trucco non allevia il calore per tutta la notte, ma può aiutarti a addormentarti più velocemente", afferma Lifehacker.

Attacca le tue lenzuola in un sacchetto di plastica e lasciale riposare nel frigorifero o nel congelatore per un paio d'ore prima di andare a letto. Entrerai in un letto refrigerato ed eviterà di gorgogliare l'aria o di ascoltare un ventilatore rumoroso per tutta la notte.

4. Crea una confezione di ghiaccio fai-da-te

Per raffreddare i punti del polso in movimento, congelare un po 'd'acqua in una bottiglietta d'acqua non abbastanza piena per creare un impacco di ghiaccio improvvisato. Puoi fare lo stesso riempiendo un paio di calze o una piccola borsa o federa cucita a mano con riso e congelando per un paio d'ore.

Quando hai bisogno di sollievo, metti l'impacco di ghiaccio sui polsi, sulla nuca, sulla fronte o sui piedi!

Suggerimento bonus da questo Wisconsinite: so che non vuoi nemmeno pensarci, ma puoi usare gli stessi strumenti per riscaldarti in inverno. Riempi la tua bottiglia d'acqua con acqua bollita, o infila il tuo cuscino di riso nel microonde per un paio di minuti.

5. Raffreddare come un egiziano

Non siamo sicuri da dove provenga il nome, ma il "Metodo Egiziano" è un modo semplice per stare al fresco in un giorno o una notte caldi.

Prima di andare a letto, bagna il foglio superiore o un asciugamano grande con acqua fredda e strizzalo finché non gocciola. Usalo come coperta per stare tranquillo mentre dormi. Per evitare di bagnare il letto, puoi mettere un asciugamano asciutto tra te e il materasso.

Durante il giorno, ho visto gli amici usare questo trucco con magliette bagnate. Non è uno stile fuori dal comune, ma la maglietta umida ti manterrà fresco a casa davanti al tifoso!

6. Crea il tuo condizionatore d'aria gratuitamente

Quando hai bisogno solo di aria condizionata per alcuni giorni all'anno, potresti risparmiare denaro sulla cosa reale usando queste unità fai-da-te:

• Riempi una teglia o una ciotola poco profonda con del ghiaccio e posizionala davanti a un ventilatore.

• Appendere un lenzuolo bagnato davanti a una finestra aperta.

• Arrotola un asciugamano umido e attaccalo sul davanti di un ventilatore.

In ogni caso, la brezza raccoglierà acqua fresca, creando una nebbia rinfrescante nella tua soffocante stanza.

7. Scollegare

Le tue lampadine e gli apparecchi emanano calore quando sono accesi o collegati, anche quelli più efficienti dal punto di vista energetico.

Scollegare e tenere le luci spente può evitare di aggiungere quel calore inutile in una stanza. Oltre a evitare l'aria condizionata, questo ti aiuterà anche a risparmiare denaro tagliando il consumo di elettricità!

Scollega e spegni le luci per sfruttare i lunghi giorni illuminati dal sole in estate, risparmia energia e riduci il calore complessivo in casa o in un appartamento accogliente.

8. Mangiare cibo piccante

Vi siete mai chiesti perché i cibi più piccanti provengono dai luoghi più caldi della Terra?

Alimenti piccanti come curry e peperoncini possono stimolare i recettori di calore nella tua bocca, aumentare la temperatura interna, migliorare la circolazione e farti iniziare a sudare, che ti rinfrescherà!

Quindi mantieni la salsa piccante a portata di mano ovunque tu vada quest'estate.

9. Bevi il tè del crisantemo

I praticanti dicono che il crisantemo è un refrigerante naturale che cancella la testa.

Preparare una bustina di tè freddo al crisantemo al posto del tè nero o della limonata, che contiene elementi disidratanti come la caffeina e lo zucchero.

Bevi per rinfrescarti in un caldo pomeriggio d'estate, o prendi una tazza di tisana per calmare la testa e rinfrescare il corpo prima di andare a letto.

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Dana Sitar (@danasitar) è una scrittrice di The Penny Hoarder.Ha scritto per Huffington Post, Entrepreneur.com, Writer's Digest e altro, tentando l'umorismo ovunque sia permesso (ea volte dove non lo è).