Un numero incredibilmente alto di americani dice che i loro luoghi di lavoro sono orribili

Un nuovo studio della società di ricerca di colosso RAND Corporation afferma che probabilmente sei oberato di lavoro e stressato.

Dicci qualcosa che non sappiamo, RAND.

Tuttavia, l'American Work Conditions Survey, un'analisi di oltre 2000 lavoratori degli Stati Uniti, fornisce un nuovo sguardo esauriente alle terribili condizioni dell'attuale cultura del lavoro in questo paese. (Per quanto deprimente.)

In particolare, due terzi degli intervistati hanno dichiarato di lavorare in ambienti ad alto ritmo con scadenze ravvicinate, e il 27% dei lavoratori ha dichiarato di non avere abbastanza tempo per finire i compiti in ufficio.

Quasi un quarto degli americani lavora più di 48 ore a settimana, secondo lo studio, e metà ha dichiarato di dover lavorare nel tempo libero.

Anche se le aziende si aspettano che i lavoratori finiscano i progetti nel loro tempo libero, oltre il 35% dei dipendenti intervistati ha affermato di non avere alcuna flessibilità nell'impostazione del proprio programma di lavoro. Modo di non restituire il favore, capo.

Poco più del 19% delle persone afferma di lavorare in un ambiente di lavoro ostile. Ciò include molestie sessuali o bullismo, abuso verbale e umiliazione. Il 2% dei lavoratori ha dichiarato di aver subito un abuso fisico nell'ultimo mese di lavoro.

E così via e avanti e avanti lo studio va avanti, in una tana del coniglio di statistiche di succhia-anima sul posto di lavoro americano.

"Sono rimasto sorpreso di quanto sia apparente la tassazione sul posto di lavoro, sia per i meno istruiti che per i lavoratori più istruiti", ha detto in una nota stampa l'economista RAND a pagamento, Nicole Maestas, l'autore principale dello studio. "Il lavoro è tassativo in ufficio e sta affliggendo quando si riversa fuori dal posto di lavoro nella vita familiare delle persone".

Intendo, Gli americani secondo quanto riferito, richiede una media di quattro giorni di assenza dal lavoro ogni anno solo per recuperare il sonno.

Non una buona occhiata, datori di lavoro.

Ma non devi essere preso dalla pressione, dall'ansia e dal dramma in ufficio.

Non devi cedere all'ansia e allo stress sul posto di lavoro

Quando i lunghi giorni di produzione dei giornali mi portavano ad attacchi di ansia, avevo un collega particolarmente equilibrato che mi diceva: "Ricorda, quando si riduce a questo, nulla conta davvero. Quindi, semplicemente, non importa. "

Il filosofo e consulente aziendale Andrew Taggart è d'accordo ... un po '. La chiave non è l'apatia, ma lasciare andare la pressione che quanto sei felice è legato al successo del tuo lavoro.

"Prendendoci cura del lavoro un po 'meno, possiamo permetterci di fare esperienze su ciò che è veramente significativo e riposarci per un po' nel presente che si sta svolgendo", dice Taggart.

Ma cosa succede se vuoi qualcosa che puoi fare in questo momento per affrontare questi fattori di stress?

Ci sono molti modi per decomprimere il tuo stress da lavoro

La consapevolezza è una strategia collaudata per sfuggire agli stress da lavoro. Qui al Penny Hoarder, abbiamo 20 minuti al giorno riservati per questo.

In soli cinque passaggi, potresti essere sulla strada per una mente più chiara e meno stressata.

Ma se sei come me e hai problemi a mettere a tacere le orde di voci urlanti di ansia nella tua testa, ci sono altri modi per affrontare lo stress da lavoro oltre a allenare la tua mente (anche se mi ha davvero aiutato).

L'esercizio fisico è un ottimo modo per rilasciare endorfine e portare il cervello fuori dall'equazione. Se non faccio un'ora in palestra prima del lavoro, la mia ansia passa per tutto il giorno.

E puoi trovare il tuo dojo di ferro a un prezzo molto conveniente.

Metti giù la birra e opta per un bagno o un pisolino invece. Quel tempo "io" è importante.

E per favore, per tutto quello che è santo, prendi una vacanza. E scollegati mentre ci sei.

Alex Mahadevan è un giornalista di The Penny Hoarder. L'allenamento di consapevolezza ha aiutato a districare la sua sfera di ansia molto alta ... un po '.