Alimenti biologici per meno: 7 modi per adattarsi ai prodotti biologici nel budget della vostra drogheria

In un mondo perfetto, mangerei solo cibi biologici.

Perché? I metodi di agricoltura biologica hanno un impatto minore sull'ambiente e penso che il cibo biologico abbia semplicemente un sapore migliore del convenzionale. Inoltre, le rigide linee guida dell'agricoltura biologica del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti assicurano che gli alimenti biologici non siano stati trattati con pesticidi sintetici, fertilizzanti o "fanghi di depurazione" - nessuno dei quali voglio nel mio cibo.

Ma questo non è un mondo perfetto.

Il cibo biologico è più costoso del convenzionale. Se acquisti solo prodotti organici, in particolare per una famiglia, il conto della spesa può assomigliare a un pagamento auto.

Ciò non significa che non puoi goderti il ​​cibo biologico; devi solo sapere come aggiungerlo alla tua lista della spesa. Ecco le mie strategie preferite per l'acquisto di alimenti biologici rispettando il mio budget.

1. Scegli e scegli i tuoi alimenti biologici

A casa mia, scendiamo a compromessi. Alcuni alimenti coltivati ​​in modo convenzionale, come banane e avocado, ricevono un pass. Altri, come i prodotti di soia, i cereali e le mele, in genere devono essere biologici.

Non sai quali prodotti organici scegliere? Un paio di risorse possono aiutarti a decidere:

• La Guida per gli acquirenti di pesticidi nei prodotti del gruppo di lavoro ambientale
• Alimenti biologici di Web MD: migliori scelte
• Buona pulizia della casaThe New Dirty Dozen: 12 Foods to Eat Organic

È importante notare che il termine "naturale" non è la stessa cosa di organico. Non è regolamentato e può essere ampiamente interpretato dai marketer, secondo ABC News. Non farti ingannare: un "naturale" sull'etichetta non rende necessariamente un buon acquisto.

2. Sapere dove spremere le offerte

I buoni del prodotto biologico non sono così diffusi come quelli convenzionali, ma loro siamo là fuori. Ecco dove trovarli:

Sui siti Web del produttore

Molti di noi hanno aziende alimentari biologiche preferite, come Organic Valley, Amy's Kitchen, Eden Foods, Newman's Own Organics, Bob's Red Mill e Simply Organic. Trova offerte e coupon controllando i loro siti web e le pagine dei social media e optando per newsletter gratuite via e-mail.

Presso il tuo negozio di alimentari

Ottieni i coupon quando sei al negozio? Potresti non pensarlo, ma i negozi di alimentari sono ottimi posti per trovare coupon.

Trovo coupon specifici per negozi in volantini nella parte anteriore del negozio, come Whole Deal di Whole Foods. Ricerco anche i coupon dei produttori nei corridoi dei negozi, sui pacchetti di prodotti e sui monitor. È principalmente una questione di essere osservanti: le offerte sono lì se guardi.

Combina queste offerte con i coupon del produttore per i maggiori risparmi. Combinando una vendita in negozio con un coupon del produttore, di recente ho ottenuto una bottiglia da $ 8,99 di Avalon Organics Shampoo per $ 1. Questa è stata una promozione non pubblicizzata, l'ho trovata perché stavo prestando attenzione mentre ero nel negozio.

Siti Web promozionali

Prova siti di coupon standard come ShopAtHome.com o RetailMeNot, ma probabilmente avrai più fortuna su siti relativi alla salute, come Organicdeals.com o Mambo Sprouts.

Riviste orientate alla salute

Di tanto in tanto potresti essere in grado di trovare coupon del produttore in queste riviste, ma non sono le mie migliori fonti. Alcune pubblicazioni in cui è possibile trovare un numero limitato di coupon includono Taste for Life e Natural Health.

3. Fatti pagare per mangiare bene

La tua assicurazione sanitaria offre programmi di prevenzione sanitaria? Group Health Cooperative, un assicuratore locale, rimborsa i membri per l'acquisto di prodotti attraverso i programmi di agricoltura supportata dalla Comunità, che collegano il pubblico con piccoli agricoltori. Rivolgersi al proprio assicuratore o al reparto risorse umane della propria azienda per verificare se questa opzione può funzionare.

Un avvertimento è che il cibo CSA viene alla rinfusa - un abbonamento è l'ideale per le famiglie o per coloro che desiderano condividere il costo con gli altri, ma meno per chi vive da solo. Inoltre non puoi sempre scegliere la tua taglia; ottieni ciò che è di stagione e pronto per quella settimana.

Tuttavia, considerando la qualità e i risparmi della tua compagnia assicurativa, vale la pena di effettuare delle ricerche. Per un elenco di CSA nella tua zona, prova su localharvest.org.

4. Coltiva il tuo cibo

Il cibo non diventa più economico - o più gustoso - di quello coltivato in casa.

Puoi persino coltivare prodotti al chiuso durante l'inverno. Ecco un ottimo articolo dell'Associazione dei consumatori biologici per aiutarti a iniziare. Anche se non hai un pollice verde, i risparmi sostanziali potrebbero farti desiderare di provarlo.

Ad esempio, un sacchetto di 25 semi di pomodoro ciliegino biologico potrebbe costare $ 2,99. Ogni seme rappresenta una pianta, quindi avrai 25 piante a 12 centesimi ciascuna. Se ogni pianta produce solo 30 pomodori (una stima prudente), avrai circa 750 pomodori - il tutto per un investimento di $ 2,99!

Non vuoi propagare i semi? Una pianta ti costerà solo di circa $ 6. Se hai comprato pomodori ciliegia biologici al tuo negozio di alimentari, probabilmente pagherei circa $ 4,99 per pinta.

5. Guardarsi intorno e confrontare i prezzi

Fai attenzione a dove fai acquisti, perché i prezzi per il cibo biologico possono variare un po '. Questi sono alcuni dei miei negozi preferiti.

SuperTarget

SuperTarget offre una notevole selezione di prodotti organici, tra cui prodotti, snack e cibi surgelati con notevoli risparmi. Di solito risparmio almeno il 30% acquistando qui e utilizzando alcuni hack di risparmio Target.

Ad esempio, confrontiamo i prezzi per un pasto surgelato Amy's Kitchen Pasta and Veggies.

Prezzo regolare in altri negozi nella nostra zona (media): $ 5,50

Prezzo regolare a SuperTarget (la mia area): $ 3,49

Usando la mia REDcard per un ulteriore sconto del 5%, il totale è: $ 3,31

Se aggiungo il coupon di un produttore, posso ottenere un prezzo ancora più basso!

Costco

Il club del magazzino ha introdotto più sostanze organiche, anche se la quota associativa, le porzioni di dimensioni ingombranti e la selezione più piccola sono potenziali avvertimenti.

Decidi se vale il prezzo dell'iscrizione per te e la tua famiglia. Per noi è, grazie ai soldi che risparmiamo sia sugli alimenti biologici che convenzionali. Inoltre, i membri Executive hanno diritto a un rimborso annuale del 2% in contanti in base ai loro acquisti, fino a $ 750 all'anno per famiglia o azienda. Il Penny Hoarder ha già scritto su come ottenere il massimo da un abbonamento al club del magazzino.

Trader Joe's

Sono costantemente stupito dai prezzi di Trader Joe, specialmente sulle loro offerte biologiche. Non lasciare che la parte generica ti scoraggi; se il prodotto è certificato biologico, stai ricevendo il vero affare. Perché pagare di più di quanto è necessario?

Cibi integrali

Il mercato Whole Foods non ha bisogno di consumare tutto il tuo stipendio, come alcuni dicono, soprattutto quando si arriva armati di coupon da Whole Deal e si sceglie il marchio del proprio negozio.

Controlla i loro leader di perdita impressionante nel volantino ogni settimana. Ad esempio, hanno recentemente pubblicizzato $ 1,50 per mezzo litro di mirtilli.

6. Lavora per Perks

Uno dei vantaggi di lavorare per un rivenditore di prodotti alimentari è lo sconto per i dipendenti. Questo è un modo per guadagnare uno stipendio approfittando degli sconti sulla spesa e altri prodotti che usi regolarmente.

Gli sconti dei dipendenti sono spesso l'aggiunta ad altri vantaggi che alcuni negozi possono offrire - e questi potrebbero essere preziosi quanto pagare. Per esempio, Whole Foods, Target e Trader Joe's offrono tutti i loro dipendenti extra come i piani di pensionamento e il periodo di pensionamento.

Ecco gli sconti che potresti godere come impiegati del negozio (possono variare a seconda del negozio):

• Whole Foods: almeno il 20% di sconto per i dipendenti che lavorano almeno 20 ore alla settimana e che hanno superato la libertà vigilata.
• Trader Joe's: 10% di sconto su tutti i prodotti di Trader Joe.
• SuperTarget: sconto del 10% su tutti i prodotti.

7. Acquista locale

Ho avuto un successo misto con i prezzi nei mercati e nelle bancarelle degli agricoltori. Controlla localharvest.org per gli elenchi di fattorie, mercati degli agricoltori, cooperative alimentari e bancarelle di frutta nella tua zona. Assicurati di confrontare i prezzi con le altre opzioni, ma considera anche i vantaggi di mangiare frutta e verdura che sono stati raccolti nelle 24 ore precedenti.

Speriamo che questo articolo abbia dimostrato che i prodotti organici possono essere accessibili. Utilizzando queste strategie, puoi goderti il ​​meglio che la natura ha da offrire, pur mantenendo il tuo budget. Ecco a mangiare bene.

Il tuo turno: scegli cibi biologici? Quali sono le tue migliori strategie di risparmio?

Paula Fitzsimmons è una scrittrice freelance, appassionata di animali e vita sostenibile.