Il Progetto di novembre offre allenamenti di gruppo in 31 città - e sono gratuiti

Ibernazione: non è solo per gli orsi.

È anche per gli umani - quelli come me. Mentre si fa più freddo (sono 70 gradi qui in Florida - ma ancora), sono colpevole di scivolare in quella modalità "go-to baggy e mangiare cibo per tutto il giorno".

Poi quando la primavera rotola intorno ... ehi.

Sono un esempio del motivo per cui Brogan Graham e Bojan Mandaric hanno creato il Progetto di novembre, un programma di allenamento GRATUITO / movimento fitness in 31 città in tutto il mondo.

E non è solo per novembre, anche se è stato creato. È tutto l'anno e puoi partecipare anche all'azione.

Maggiori informazioni sul progetto di novembre

In onore del suo compleanno, l'autore "Paddy" di San Francisco ha scritto un post sul blog sugli inizi del progetto. È intriso di personalità - una personalità dimostrativa del gruppo - quindi non cercherò nemmeno di parafrasare:

Cinque anni fa, due rematori imponenti avevano un paio di pinte ...

... e alcuni discorsi sostanziosi su queste pinte hanno portato a un impegno verbale tra questi due, che avrebbero lavorato all'aperto ogni giorno di una fredda Boston di novembre ...

... questo ha portato a un documento Google chiamato "Progetto di novembre" ...

... e questa divenne presto la scintilla per i ragazzi per creare qualcosa di più grande da questo.

Tutto ha acceso allo stadio di Harvard, dove il capitolo di Boston si incontra ancora per gli allenamenti. Ma da allora, gli allenamenti gratuiti si sono diffusi in tutto il paese e il mondo.

11 luoghi fantastici in cui il progetto di novembre funziona gratuitamente

Volevo un campione del Progetto di novembre, quindi ho guardato ai social media.

I membri del progetto stanno scattando foto davvero incredibili in tutto il paese, che quasi mi motiva abbastanza per correre.

Questi sono gli allenamenti gratuiti più belli e più ispiratori che ho trovato.

1. Federal Hill Park, Baltimora

Una foto pubblicata da November Project Baltimore (@novemberprojectbmore) il 23 agosto 2016 alle 06:38 PDT

2. Harvard Stadium, Boston

Una foto pubblicata da K10 (@ k10mannn) il 14 settembre 2016 alle 6:01 PDT

3. The Bean, Millennium Park, Chicago

Una foto pubblicata da November Project Chicago (@novemberprojectchi) il 19 maggio 2016 alle 14:06 PDT

4. Lincoln Memorial, Washington DC

Una foto postata da Lindsey Schapiro (@lindzschapps) il 14 settembre 2016 alle 5:53 am PDT

5. Hollywood Bowl, Los Angeles

Una foto pubblicata da Oleg Korolov (@olegkorolov) il 2 marzo 2016 alle 22:26 PST

6. Gold Medal Park, Minneapolis

Una foto pubblicata da November Project Minneapolis (@novemberprojectmsp) il 21 settembre 2016 alle 10:48 PDT

7. Lakeshore Drive, New Orleans

Una foto pubblicata da November Project New Orleans (@novemberprojectnola) il 9 ottobre 2015 alle 08:56 PDT

8. Il ponte di Brooklyn, New York

Una foto pubblicata da November Project NYC (@novemberprojectnyc) il 10 ottobre 2016 alle 8:14 PDT

9. Philadelphia Museum of Art, Philadelphia

Una foto pubblicata da November Project Philadelphia (@novemberprojectphl) il 16 agosto 2016 alle 10:14 PDT

10. Papago Park Amphitheatre, Phoenix

Una foto pubblicata da November Project Phoenix (@novemberprojectphx) il 26 luglio 2016 alle 15:15 PDT

11. Alta Plaza Park, San Francisco

Una foto postata da walkerpstone (@walkerpstone) il 18 novembre 2015 alle 7:52 am PST

Wanderlust totale, giusto?

Come posso ottenere un allenamento libero?

Prima di tutto, il progetto è aperto a chiunque. Certo, vanta olimpionici come membri, ma non discrimina contro il divano (guardando me stesso).

"Se pensi di non essere abbastanza in forma per unirti al gruppo, smetti di pensare e vieni a vedere di cosa si tratta," afferma il sito web.

Ora hai due opzioni.

Se il Progetto di novembre esiste già nella tua città, ottimo. Visita il sito web e registrati. Controlla il calendario e gli allenamenti imminenti.

Nota: gli allenamenti sono al mattino alle 6:30. "Week-end e pomeriggi sono riservati per socializzare", afferma il sito. "È così semplice."

Trova quello che funziona, quindi fai clic su "Dai un verbale", che ti impegna nell'allenamento.

Oppure puoi anche #JustShowUp: la registrazione non è necessaria.

Cosa succede se non c'è un capitolo del progetto di novembre nella mia città?

Non preoccuparti: puoi sempre iniziare il tuo capitolo.

I fondatori del capitolo sono dedicati, impegnati (pioggia o sole), estroversi, adattarsi, hanno un senso dell'umorismo e sono esperti di creatività e social media, secondo il sito web del gruppo.

Controllare tutti quelli fuori?

Successivamente, scriverò un saggio di 500 parole che descrive chi sei, cosa fai e perché vuoi iniziare il movimento nella tua città. Quindi, salterà una videochiamata con i fondatori.

Se è un problema, inizierai a costruire una comunità. Una volta che tutto (e tutti) ha funzionato per otto settimane, diventerai ufficiale.

Interessato alla sfida? È gratis, dopo tutto. Visita il sito per maggiori informazioni.

Su una nota personale: qualcuno può per favore iniziare un capitolo di San Pietroburgo o Tampa? Grazie.

Il tuo turno: hai partecipato al Progetto di novembre?

Carson Kohler (@CarsonKohler) è uno scrittore di The Penny Hoarder.Dopo aver completato di recente la scuola di specializzazione, si concentra sul risparmio di denaro e sopravvive al ritorno con i suoi genitori.