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Smetti di pagare per un abbonamento a una palestra che non usi. Prova questi 5 canali YouTube invece

Smetti di pagare per un abbonamento a una palestra che non usi. Prova questi 5 canali YouTube invece

Rimanere in salute è uno dei migliori investimenti che possiamo fare.

Fare ciò che possiamo per rimanere in forma ci aiuta a evitare le spese mediche e il lavoro mancato. Ma ci permette anche di concentrarci sulla crescita delle nostre carriere, nutrendo le nostre relazioni e sentendoci meglio intorno.

Se visti attraverso questo obiettivo, i soldi che spendiamo per un abbonamento a una palestra sono probabilmente ben spesi. (Finché usiamo quell'appartenenza, che è il vero sfida!)

Ma perché non rompere un sudore senza spendere un soldo?

YouTube ospita un numero crescente di canali di allenamento che competono con il tuo istruttore di pilates per offrirti sessioni di allenamento efficaci, veloci e divertenti. E la parte migliore è, sono gratis - Inoltre, non devi lasciare la comodità del tuo salotto.

Rimani attivo senza pagare $ 50 + ogni mese per un'appartenenza costosa alla palestra con questi canali YouTube con fantastici allenamenti a casa.

1. Blogilates

Questo è il mio posto preferito per gli allenamenti di pilates veloci e intensi. Cassey Ho è un istruttore di fitness certificato e una deliziosa personalità online. Il suo mix di allenamenti stimolanti e incoraggiamento positivo per il corpo rendono i suoi video divertenti ed efficaci.

All'inizio di quest'anno, il suo video "The 'Perfect' Body" è diventato virale con il suo messaggio di bloccare messaggi negativi sull'aspetto esteriore.

Per chi è buono? Le persone a cui piace la varietà, apprezzano un istruttore con personalità e non hanno molte attrezzature per l'allenamento.

Scelta principale: Di solito mi dirigo verso la serie di Cassey's Angel, che si concentra su diverse parti del corpo. Il video di Angel Arms ti farà assolutamente star male il giorno dopo, e richiede solo un tappetino e alcuni pesi a mano.

Visita il sito Web Blogilates per ottenere un calendario di allenamento che specifichi quali video fare ogni giorno per l'intero mese.

2. BeFiT

Su questo canale, troverai le opzioni che riproducono la sensazione tradizionale del video di allenamento: un istruttore di fronte a una classe.

Questi video hanno qualità di alta produzione, musica energizzante e istruttori di celebrità. Troverai video con star come Jillian Michaels, Jane Fonda e Billy Blanks Jr.

Per chi è buono? Ex amanti della palestra che si perdono gli allenamenti di gruppo. Questi video ti fanno sentire come se stessi frequentando la tua classe preferita.

Scelta principale: Salta il DVD e vai direttamente su YouTube per il brandello di 30 giorni di Jillian Michaels. È piuttosto sorprendente che questa serie di successo sia ora disponibile gratuitamente su YouTube.

Il video mostra le versioni modificate dell'allenamento per adattarsi al tuo livello di forma fisica, e una volta che hai dimestichezza con questo, puoi passare al Livello Due.

3. Scola Dondo

Se ti piacciono i tuoi allenamenti con un lato delle mosse di danza, Scola è la tua ragazza. Carica i suoi video di allenamento ad alta energia da Londra, dove è un personal trainer certificato.

Scola non è da urlo: la sua richiesta principale è che tu cerchi di essere migliore di ieri. Cresciuto in Zimbabwe, Scola imposta la maggior parte dei suoi video su musica afrobeat dal ritmo incalzante.

Per chi è buono? Qualcuno che cerca di uscire da una routine di allenamento e provare qualcosa di nuovo.

Anche se sono un ballerino terribile, mi piace questo allenamento, quindi non direi che sono richieste le abilità di ballo. L'importante è continuare a muoversi.

Scelta principale: Afrobeat Werrrkout! Non ho mai visto nessuno divertirsi così tanto mentre si allenava. Ciò che questo video manca di valori di produzione, compensa con entusiasmo e un allenamento killer.

4. FitnessBlender

La selezione di video su questi canali è davvero impressionante. Hanno più di 350 allenamenti tra cui scegliere, rivolti sia agli uomini che alle donne.

I video si adattano perfettamente al formato YouTube, permettendoti di scegliere su quale parte del corpo concentrarti o selezionare un video in base alla lunghezza. Un sito web associato ti aiuta a mettere insieme un piano di allenamento basato sui video di FitnessBlender.

Per chi è buono? Persone che si impegnano seriamente a rimettersi in forma e sono pronti a impegnarsi a completare allenamenti più lunghi.

Scelta principale: Non per i deboli di cuore, l'allenamento di Upper Body Tabata è di 59 minuti di allenamento alla schiena, alle spalle e alle braccia.

5. LiveExercise

Questo canale ha davvero qualcosa per tutti, dallo yoga alle arti marziali miste. Una varietà di stili e livelli rendono gli spettatori più graditi e confortevoli.

Molti video si concentrano su quelli nuovi per l'esercizio fisico, i bambini e le persone alle prese con l'obesità. I video sono anche girati dal vivo per dare un'immagine reale dell'allenamento.

Per chi è buono? Praticamente tutti Se stai solo iniziando un regime di esercizio, questo è un ottimo punto di partenza. I video sono non intimidatori e coinvolgenti.

Scelta principale: Se sei un principiante, prova l'allenamento Seated Exercise for Obesity and Limited Mobility.

Nel frattempo, il video di Mat Pilates dura 45 minuti e non richiede attrezzature oltre a un tappetino. È incredibile quanto tu possa lavorare duramente (e quanto dolori puoi ottenere) senza sollevare pesi.

Il tuo turno: penseresti di abbandonare la tua iscrizione alla palestra e di allenarti con YouTube? Quali sono i tuoi canali di fitness preferiti?

Lyndsee Simpson è una scrittrice ed editrice che vive a Washington, D.C. Indossa il suo pigiama e sta lavorando sul suo tappeto del salotto.

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