Vita

Ecco un'altra buona ragione per abbandonare quei drink zuccherati

Ecco un'altra buona ragione per abbandonare quei drink zuccherati

Cosa stai bevendo in questo momento?

Se è una bevanda zuccherata, puoi pensarci due volte prima di bere un altro sorso.

Un nuovo rapporto presentato all'American Heart Association lo rivela le persone che bevono 24 once o più di una bevanda zuccherata ogni giorno hanno il doppio del rischio di morire di malattia coronarica di persone che bevono meno di un'oncia al giorno.

In realtà, dicono i ricercatori, c'è un rischio più elevato di morire per tutte le cause, comprese altre problematiche cardiovascolari.

Ma ecco una svolta interessante: lo studio, che si concentrava sugli adulti di età superiore ai 45 anni, non trovava lo stesso legame tra cibi zuccherini e un aumentato rischio di morte.

I ricercatori dicono che le bevande dolci contengono pochi o nessun nutriente, inondando il corpo di zuccheri che devono essere metabolizzati. Il cibo zuccherino, d'altra parte, spesso contiene anche grassi o proteine ​​che rendono più facile per il corpo elaborare un afflusso di zucchero.

Questo certamente non è il primo studio che collega la soda e altre bevande zuccherate con zucchero a problemi di salute. È stato anche associato a depressione, diabete, gotta, morbo di Alzheimer e obesità.

Passo lontano dalla Soda

Ridurre le bevande zuccherate o rinunciarvi tutte insieme non significa una frase di vita di acqua di rubinetto noiosa o disidratazione.

  • Prendi te stesso un Sodastream e goditi tutto il fizz della tua bibita preferita senza zucchero.
  • Il tè verde ghiacciato o caldo è un'ottima alternativa alle bevande dolci.
  • Se è il ronzio della caffeina che cerchi, prova questa bevanda fai da te Starbucks direttamente nella tua cucina (ometti lo zucchero).
  • Frutta e verdura miscelate sono un buon modo per liberare l'abitudine allo zucchero e ottenere un po 'di nutrimento extra allo stesso tempo.

Può essere difficile rinunciare alla soda se tutti quelli che ti circondano lo stanno ingannando. Invece di cedere alla tentazione, seguili e raccogli le lattine vuote per guadagnare qualche soldo.

Lisa McGreevy è una scrittrice di The Penny Hoarder. Mentre beve, beve un tè non zuccherato. Tieni il limone, grazie.

Pubblica Il Tuo Commento