Questo è il motivo per cui SPF 100 Sunscreen non vale la pena (e cosa acquistare invece)

Indossare. Protezione solare.

Questo solido consiglio è l'unica cosa che il regista australiano Baz Luhrmann potrebbe essere meglio conosciuto per il suo Leonardo DiCaprio - interpretazione inclusiva di "Romeo e Giulietta" ... anche se in realtà è stato scritto dall'agenzia di Chicago Tribune Mary Schmich.

Ahimè, la fama può essere una bestia volubile - ma la radiazione ultravioletta non lo è.

E ora che l'estate è finalmente arrivata, molti di noi stanno iniziando a mostrare la nostra pelle pallida d'inverno ai potenti raggi del sole.

Non riconosceremo nemmeno la possibilità che tu sia non indossare la protezione solare; chi non prende a cuore i classici earworm degli anni '90?

Tuttavia, la tua saggia dedica alla protezione solare richiederà un certo processo decisionale e il corridoio solare sarà pieno di SPF compresi tra 15 e 100, con cartellini dei prezzi che vanno proprio insieme a loro.

Ne vale la pena acquistare una protezione solare potenziata e super-alta SPF? Offre davvero molta più protezione?

Vale 100 SPF? Che cosa significa SPF?

La risposta rapida alla domanda SPF-100 è "no".

Cosa c'è di più, nessuna crema solare sul mercato offre una protezione totale della pelle. Ma per capire perché, analizziamo in cosa consiste effettivamente l'etichetta di protezione solare.

SPF sta per "fattore di protezione solare", che "si riferisce alla capacità di una protezione solare di bloccare i raggi ultravioletti B (UVB)", secondo WebMD. Questi raggi - gli UVB - sono quelli che causano le scottature, ma i loro cugini UVA possono anche ferirti. Infatti, sebbene entrambi i tipi contribuiscano al rischio di cancro della pelle, i raggi UVA sono "più strettamente collegati a danni più profondi alla pelle".

Fortunatamente, puoi acquistare una protezione solare che ti protegge da entrambi i tipi di radiazioni; dirà "Ampio spettro" o "spettro completo" sull'etichetta

Ma torniamo alla SPF stessa per un momento, che si riferisce solo alla protezione UVB, anche se la tua protezione solare offre entrambi i tipi. Cosa significa quel numero in primo luogo?

Anche se sembra che SPF debba allinearsi perfettamente con il fattore di protezione (una protezione solare da 30 SPF dovrebbe offrire una protezione doppia rispetto a una SPF 15 etichettata, giusto?) - apparentemente non è così che funziona. Affatto.

Infatti, l'SPF 45 blocca solo l'1% in più dei raggi UV rispetto a SPF 30, che a sua volta offre solo il 3% di protezione in più rispetto all'SPF 15 di fondo del barile. In altre parole, spendere i soldi extra per la protezione solare ad alta SPF è uno spreco totale di denaro.

Ripeti: la protezione solare High-SPF non vale la pena.

Quindi, quale crema solare dovresti acquistare per ottenere il miglior affare?

Anche una sola occhiata alle capsule di protezione solare che spuntano su Walmart e Target ti diranno che c'è di più in questa decisione rispetto a SPF.

Dalle lozioni per il viso promettenti per parare i breakouts alle versioni sportive e spray che presumibilmente rendono ai loro portatori i ninja da spiaggia resistenti alla sabbia, ci sono tutti i tipi di opzioni di protezione solare là fuori - e vengono in ogni fascia di prezzo dello spettro. (Nessun gioco di parole previsto).

Come con qualsiasi altra decisione sul prodotto per la cura personale, il tuo chilometraggio può variare; forse tu decidi che la lozione limpida vale l'aggiornamento.

Ma quello ti attribuisce decisamente vuole cercare - e pagare in più per, se si tratta di esso - è la protezione a spettro completo. Anche la resistenza all'acqua è una caratteristica abbastanza buona. Sia che stiate progettando di nuotare o no, quel sole caldo può farvi sudare, così come bruciare.

Per quanto riguarda SPF, una cifra abbastanza bassa lo farà. Il dermatologo della Florida James M. Spencer, M.D., raccomanda l'SPF 30 ai suoi pazienti... con l'avvertenza che si applicano presto (mezz'ora prima colpisci la spiaggia), liberamente e spesso.

"Non puoi proprio indossarlo la mattina e non pensarci più", ha detto a WebMD. "Non mi interessa se è SPF 800", dice: "dopo poche ore, non c'è più".

Questo è particolarmente vero se ti stai bagnando, attivo, o entrambi mentre ti godi la giornata al sole. Anche i filtri solari resistenti all'acqua dovrebbero essere riapplicati ogni due ore.

Se la tua pelle e il tuo programma estivo sono come il mio, probabilmente acquisteresti diverse bottiglie. Per fortuna, abbiamo già coperto alcuni semplici consigli per risparmiare la protezione solare per mantenere al sicuro sia la pelle che il tuo account di risparmio.

Jamie Cattanach (@jamiecattanach) è un floridian russo-scozzese la cui pelle è essenzialmente fluorescente. Compra molta crema solare.