Vita

Questo allenamento semplice aiuta una donna a risparmiare $ 860 all'anno

Questo allenamento semplice aiuta una donna a risparmiare $ 860 all'anno

Sono stato un drogato di fitness per un po 'ora.

Ma lasciare la casa dei miei genitori (ciao, iscrizione pagata!) E il bozzolo del college (ciao, palestra gratis!) Mi ha fatto rivalutare le mie scelte di fitness.

Il mio abbonamento alla palestra big-box locale, ad esempio, mi è costato $ 35 al mese. Inoltre, i soldi del gas per arrivare e tornare sei giorni alla settimana nel traffico dell'ora di punta erano di circa $ 15 al mese.

Andare nella stessa palestra tutti i giorni, come molti sanno, può diventare piuttosto noioso. La mia palestra mi ha offerto un semplice elenco di lezioni di fitness che ho usato per integrare la routine quotidiana.

Ma poi anche quelli sono diventati una routine quotidiana, e prendere altri corsi di fitness in città (fino a $ 30 ciascuno) non mi stava facendo nulla di buono, neanche.

Tutto sommato, stavo spendendo circa $ 95 al mese solo sul fitness! Quindi cosa deve fare una persona con un budget?

La soluzione, come si è scoperto, era semplice - e mi sta risparmiando quasi $ 1.000 all'anno.

Sono diventato un corridore.

Ho lasciato la palestra

Dopo sei mesi di strapagamento, bastava abbastanza.

Sono andato in palestra, ho interrotto la mia iscrizione (ti hanno fatto fare di persona per cercare di dissuaderti) e mi sono rallegrato - per circa un secondo.

Allora ero perso.

Come rimani in forma senza la presenza incombente della palestra e tutte le sue fantastiche promesse di fitness?

Ho investito i soldi che ho risparmiato il primo mese sans iscrizione in alcune nuove scarpe da corsa.

Ho acquistato un paio di Sauconys su Amazon per $ 70, ma ho trovato anche offerte ovunque da eBay a Zappos a partire da $ 35.

E poi sono appena uscito.

La mia prima corsa è stata nel mio quartiere. Mi è costato $ 0 ed ero senza fiato in poco tempo, molto più che correre su un tapis roulant o ellittico, che gli studi dimostrano è un allenamento meno efficace.

Ho usato strumenti online

A quanto pare, ci sono un sacco di app gratuite che aiutano i corridori a passare da un esperto senza fiato a uno in piena regola alla velocità della luce.

All'inizio, ho fatto affidamento sul Couch alle app 5K e Apple Health, ma ho anche sentito grandi cose sull'app di allenamento Nike.

Altre app e siti Web pieni di funzionalità aiutano in tutto, dalla pianificazione del percorso locale (WalkRunJog, RunningRoutePlanner o persino a buone mappe di Google) al conteggio delle calorie e delle attività (MyFitnessPal è il mio obiettivo).

Queste app mi hanno aiutato non solo ad attenermi al mio obiettivo fuori dalla palestra, ma anche a variare il mio percorso e ad evitare di annoiarmi mentre eseguivo run familiari.

C'è qualcosa di nuovo da vedere ogni giorno!

Mi sono unito a un gruppo

Mi sono iscritto a un gruppo in esecuzione locale.

È esattamente ciò che sembra: un gruppo di corridori di tutti i livelli si riunisce e procede su corse settimanali, adattabili in lunghezza e velocità.

Gruppi come questi esistono in quasi ogni città degli Stati Uniti. Trovane uno informandoti presso il tuo negozio locale o eseguendo ricerche su siti come Meetup.

La bellezza di questi gruppi è che sono praticamente sempre gratuiti e incredibilmente sociali. Alcuni addirittura distribuiscono periodiche magliette gratis o altri articoli a membri dedicati.

Un gruppo in esecuzione è anche un modo sicuro per rimanere motivati. Questo è un grosso problema, soprattutto per coloro che amano l'ambiente comunitario della palestra. Parla di una win-win!

Ho trovato i componenti aggiuntivi economici

Per molti, la forma fisica è qualcosa di più della sola salute cardiovascolare.

Ma una routine di allenamento equilibrata può essere ancora più economica di sborsare innumerevoli dollari su attrezzature fantasiose o anche classi più elaborate.

Semplici ricerche online mi hanno portato a warm-up gratuiti e efficaci da siti come Self.com e Inoltre da Equinox - anche Youtube.

Inoltre, di recente ho acquistato una serie di pesi liberi ($ 30 su Amazon) per potenziare il mio gioco di esercizi-si-può-a-casa.

Non hai lo spazio?

Pensa all'allenamento all'aperto (se il tempo lo permette), con un amico al loro pad o anche spingendo i tuoi mobili contro le pareti una volta alla settimana per scatenare davvero - e bruciare alcune calorie in più nel processo!

Ho cambiato il mio stile di vita

Lasciare la palestra e diventare un corridore ha cambiato il mio portafoglio - e la mia vita.

La corsa è la forma di esercizio più economica e più conveniente. È anche un modo per esplorare il tuo vicinato, i tuoi limiti e il tuo spazio mentale interiore.

Questi allenamenti sono personalizzabili al 100% in modi che non avrei mai immaginato. Sono anche orientati alla comunità nei modi che desideravo nei miei giorni di palestra.

E, cosa più importante, nel momento in cui il primo anno di smettere di allenarmi, avrò risparmiato $ 320 su un abbonamento annuale, oltre $ 30 al mese per le classi esterne e $ 15 al mese per le mie bollette del gas.

Questo è un risparmio totale di $ 860 all'anno, o, in altre parole, un intero carico celebrativo di carboidrati.

Il tuo turno: lascerai la palestra e proverai a correre?

Divulgazione: cosa farebbe Abe? Probabilmente darci una mano sulla schiena per inserire link di affiliazione in questo post. Grazie per averci aiutato a riempire il frigo della birra di Penny Hoarder!

Nicole Horowitz è uno scrittore e Los Angelino a tempo pieno. Come cresce il suo amore per il cibo, così come il suo amore per il fitness e il suo amore per il risparmio di ciò che potrebbe spendere per il gelato.

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