Plogging: è gratuito, è buono per te, ed è solo una bella cosa da fare

Da un paese conosciuto per il cioccolato killer e polpette impertinenti arriva una nuova tendenza di fitness che combina fare qualcosa di buono per te stesso con qualcosa di buono per l'ambiente.

Gli svedesi hanno avuto l'idea di plogging - fare jogging mentre raccoglievano la spazzatura - alcuni anni fa. Ora la mania sta guadagnando trazione su Madre Terra.

Per quanto riguarda le mode del fitness, questo ha molto da offrire. Non richiede formazione specifica, attrezzature o quote associative e puoi farlo ovunque tu sia.

Se vuoi essere un discepolo della spazzatura, basta infilare i piedi in alcune buone scarpe da corsa, prendere una borsa per raccogliere i rifiuti e uscire dalla porta.

Se vuoi passare al livello successivo, aggiungi l'app gratuita Litterati al tuo smartphone e aiuta a ripulire il pianeta attraverso il miracolo del crowdsourcing.

Quando usi l'app per scattare foto di ogni posto in cui trovi la spazzatura, Litterati combina i dati con altri utenti per creare mappe che individuino le aree della tua città con il maggior numero di rifiuti.

Litterati è disponibile per dispositivi iOS e Android.

L'American Heart Association raccomanda agli adulti di spremere almeno 150 minuti a settimana di esercizio moderato o 75 minuti a settimana di esercizio fisico vigoroso. Se hai un cuore per l'ambiente, la placcatura aiuta a rafforzare il tuo corpo mentre alimenta la tua anima.

Se fare jogging non fa per te, puoi sempre abbassarlo e raccogliere i rifiuti mentre cammini. Ovviamente se non stai trotterellando, non è proprio la plogging, quindi AARP suggerisce di chiamarlo "applausi".

Lisa McGreevy è una scrittrice di The Penny Hoarder. Lei si prenderà gioco, grazie.