Ecco come decidere se quella nuova salute naturale o bellezza è sicura

Una mela al giorno toglie il medico di torno.

O lo fa?

Ogni famiglia ha la sua quota di rimedi casalinghi per far fronte a malattie o ferite minori. Mia nonna mette sempre del burro sulle ustioni di primo grado per fermare la puntura.

Risultò che la nonna aveva torto.

Secondo il Medical Center dell'Università di Rochester, l'applicazione di prodotti grassi per bruciare intrappola il calore e rallenta il suo rilascio dalla pelle.

Oggi centinaia di prodotti da banco sul mercato promettono di risolvere una miriade di problemi estetici e di salute.

Sono pubblicizzati su social media e televisione, su riviste e persino venduti da consulenti di vendita a domicilio.

Ma per ogni unguento, lozione o pozione legittima, ci sono dozzine di truffe sulla salute che promettono risultati che non possono offrire.

Quindi, come fai a sapere quali prodotti funzionano e quali sono solo hype - o peggio, dannosi?

Anche l'acqua può essere pericolosa

È difficile negare i benefici dell'acqua potabile per rimanere idratati e sani.

L'acqua del rubinetto pulita funziona perfettamente, ma se l'acqua in bottiglia o filtrata è più la marmellata, va bene lo stesso.

L'acqua di rubinetto comunale è fortemente regolata dall'Agenzia di protezione ambientale e dall'acqua in bottiglia dalla Food and Drug Administration, quindi ciò che si beve dipende in gran parte da una questione di scelta.

Tuttavia, aziende come Live Water e Tourmaline Spring vendono acqua costosa e non trattata, affermano che promuove una salute migliore rispetto all'acqua ordinaria.

Ma Live Water ha un disclaimer sul suo sito che dice che le sue affermazioni sulla salute non sono state valutate dalla FDA, e raccomanda di "consultare il proprio fornitore di assistenza sanitaria prima di prendere una decisione per cambiare la fonte di acqua potabile".

Nel frattempo, gli studi dimostrano che le acque sotterranee non trattate potrebbero essere contaminate o superare il livello massimo di contaminanti consentito nell'acqua potabile dalla FDA.

Quindi, bere acqua non trattata non è solo costoso. Potrebbe finire per farti star male.

Non tutti i prodotti per il benessere sul mercato potrebbero causare danni. Ma quando parli della tua salute, il margine di errore è piuttosto limitato.

Pensare al di fuori del box per il trattamento di salute e benessere

Molte persone usano prodotti o trattamenti medici non convenzionali senza, o in aggiunta, interventi medici convenzionali per prevenire o alleviare problemi di salute.

Le opzioni non convenzionali includono l'omeopatia, l'aromaterapia, l'agopuntura e la riflessologia.

Le persone spendono anche molto denaro in creme, tè, integratori e altri prodotti che promettono di farli sembrare più giovani, dimagrire o affrontare altri problemi estetici o di salute.

Secondo il Global Wellness Institute, nel 2015 l'industria del benessere globale ha totalizzato un mercato di $ 3,72 trilioni, l'ultimo anno studiato dall'istituto.

Le persone spendono più denaro - 999 miliardi di dollari - per trattamenti di bellezza e anti-invecchiamento, seguiti da un'alimentazione sana, nutrizione e perdita di peso.

Di conseguenza, queste aree sono particolarmente mature per affermazioni false. In effetti, le truffe che riguardano salute, fitness e bellezza sono così diffuse che la Federal Trade Commission dedica un'intera sezione del suo sito Web alla protezione dei consumatori.

"Per quanto desideriamo tutti i proiettili magici per curare o prevenire le malattie, non ce ne sono" Linda Ruescher, centro di gestione dell'autogestione del master trainer, ha dichiarato in un'intervista a The Penny Hoarder.

"Gli infomercials a tarda notte e nel fine settimana alimentano le teorie del complotto che l'establishment medico esiste esclusivamente per fare soldi, che sono investiti nel tenere le persone ammalate", dice Ruescher. "Il nuovo programma di dieta, integratore o programma di salute è pubblicizzato come una semplice cura miracolosa che 'non vogliono che tu sappia.'"

Prima di spendere soldi per un nuovo prodotto per la salute o il benessere, Ruescher suggerisce di "mettere da parte le tue emozioni e teorie cospirative e portare il tuo cervello al tavolo".

Nel decidere se investire in una salute alternativa o in un trattamento medico, poniti prima queste tre domande.

Nota: questa informazione non è intesa come consiglio medico. Si prega di consultare un medico o altro fornitore di assistenza sanitaria per discutere di qualsiasi problema medico o condizione che si possa avere.

1. Dovrei rischiare?

Se il prodotto o il trattamento che stai considerando potrebbe mettere a repentaglio la tua salute o peggiorare un problema medico, il rischio non vale mai la pena.

D'altra parte, se l'impatto sarà minimo se il prodotto non riesce a produrre i risultati che stai cercando, potrebbe valere la pena provare.

"Qualcuno che soffre di dolore cronico ha tutta una serie di opzioni a sua disposizione prima che facciano un intervento chirurgico alla schiena", ha detto Charles Pennelson, un agopuntore autorizzato alla Seattle Holistic Beauty, a The Penny Hoarder. "Qualcuno che sta avendo un attacco di cuore non lo fa."

Mendelson dice che le persone dovrebbero prima provare l'opzione meno invasiva.

Esempio: Diffusione di olio essenziale per trattare un lieve mal di testa prima di raggiungere l'aspirina.

2. Posso permettermelo?

Se hai spazio nel tuo budget per provare un prodotto o trattamento alternativo a basso rischio, potrebbe valere la pena provare.

"Qualcuno che sta bene fuori può essere molto più sperimentale di qualcuno che è schiacciato finanziariamente", dice Mendelson.

Ma se il costo del prodotto che stai considerando "significa che devi rinunciare a cure mediche più convenzionali, allora non dovresti assolutamente farlo", consiglia.

Esempio: applicazione di crema per gli occhi acquistata in negozio ai piedi della zampa invece di un costoso unguento da prescrizione.

3. Posso verificare i suoi reclami?

Mendelson dice che è importante valutare le affermazioni che un'azienda fa sul suo prodotto per determinare se sono valide o potenzialmente false.

Siti web come FTC, Nutrition.gov e US Food and Drug Administration sono buone risorse per aiutarti a valutare la validità di un reclamo.

"In generale, più le affermazioni sono generali, meno mi fido di loro", dice. "Le richieste specifiche sono più facili da valutare."

Esempio: scelta di un supplemento che rende le attestazioni supportate da Istituto Nazionale della Salute più di uno che rende dichiarazioni non specifiche come "risultati garantiti".

Quando sei nel dubbio, parla con il tuo dottore

Alla fine, il tuo medico è la persona migliore per offrire consigli sull'opportunità di provare un prodotto o un trattamento.

"Se hai paura di parlare con il tuo medico, questa è un'enorme bandiera rossa", dice Ruescher.

Probabilmente è un'indicazione che dovresti saltare l'idea del tutto perché potrebbe causare danni, dice lei.

Lisa McGreevy è una scrittrice di The Penny Hoarder. Adora dire ai lettori modi convenienti per mantenersi in salute, quindi guardala su Twitter (@lisah) se hai un consiglio da condividere.