Ecco come rinunciare a quella brama di cibo spazzatura potrebbe costarti extra

Una volta ho pagato $ 5 per un Kit Kat dal mini bar nella mia camera d'albergo.

Non avevo programmato di farlo, ma una volta ho notato la mia caramella preferita incuneata tra $ 9 Perrier e $ 7 Toblerone, sapevo che dovevo averlo.

Cinque dollari sono una cifra astronomica da pagare per qualcosa che posso ritirare in un minimarket a $ 1,79, ma non ho combattuto la mia brama, quindi ho ceduto.

(Spoiler: era delizioso).

L'acquisto di quel candy bar non è stata la decisione finanziaria più intelligente che abbia mai preso, ma almeno ora posso incolpare la scienza.

Una nuova ricerca pubblicata sulla rivista scientifica "Proceedings of the National Academy of Sciences" ha scoperto che le persone sono disposte a pagare di più per i cibi malsani che bramano, specialmente quando il cibo è ricco di calorie, grassi o zuccheri.

"I nostri risultati indicano che anche se le persone si sforzano di mangiare in modo sano, la brama potrebbe oscurare l'importanza della salute aumentando il valore degli alimenti allettanti e malsani rispetto alle opzioni più sane", ha detto Anna Konova, l'autrice principale del giornale.

Naturalmente, non c'è niente di sbagliato nel soccombere alla tentazione del cibo spazzatura ogni tanto. Ma quando il cibo che brami costa un braccio e una gamba, è probabilmente più facile sul tuo portafoglio se non cedi.

Come conquistare le voglie per il cibo spazzatura

Non esiste una bacchetta magica per fermare il desiderio di cibo, ma ci sono alcune cose che puoi provare quando la voglia di cibo spazzatura colpisce.

Non essere un idiota per patatine fritte

Cambia il modo in cui fai il cibo che è in genere fritto gettandolo nel forno.

Cravings Crunchy Crush

Cambi il tuo yen per il cibo croccante scambiandolo con peperoni tagliati a fette o patatine kale. (Sono fantastici, lo giuro).

Passa la pasta

Fermami se l'hai già sentito prima, ma le zucchine a spirale sono un ottimo sostituto per i noccioli pesanti.

Donut Give To To Sugar

Soddisfa i tuoi golosi con i drink ispirati a Starbucks fatti in casa dove controlli la quantità di zucchero.

Lisa McGreevy è una scrittrice di The Penny Hoarder. Le barre Twix funzioneranno in un pizzico.