Scarica il foglio di lavoro di Bad Habit Destroyer per sostituire quelle cattive abitudini con quelle positive.
"Il tuo patrimonio netto per il mondo è in genere determinato da ciò che rimane dopo che le tue cattive abitudini vengono sottratte da quelle buone." -Benjamin Franklin
Hai mai provato a rompere una cattiva abitudine?
Che ne dici di iniziare una buona?
A volte i buoni possono essere anche più difficili!
Alcune delle buone abitudini con cui mi sono sforzato sono: mangiare pulito durante la settimana (stupide voglie notturne), svegliarsi alle 5 del mattino fino all'allenamento (il tasto snooze è troppo allettante) e essere distratto dai social media (tenere ... ho pensato a qualcosa di divertente che ho bisogno di twittare).
Una delle peggiori abitudini che avevo era che avrei sempre perso le mie chiavi dopo essere tornato a casa dal lavoro.
Sono sempre di corsa quando torno a casa e per la vita di me non riesco mai a ricordare dove li ho messi.
Mia moglie, stanca di chiederle "Dove ho messo le mie chiavi", Ha tentato di rompere la mia cattiva abitudine mettendo una piccola scatola sul bancone dalla nostra porta sul retro.
Questa scatola è diventata il punto designato per le mie chiavi e la mia fede nuziale.
Ho già detto che spesso lo sbaglio? Shhhh ... non dirlo a quella moglie. 😉
Alcuni giorni ho fatto bene e li ho messi nella scatola. Altri giorni non l'ho fatto e lei è stata veloce a ricordarmi dove metterli (grazie baba!). Nel corso del tempo ha funzionato.
Essenzialmente, mia moglie ha creato un sistema per me per rompere la mia cattiva abitudine.
Quando ho seguito il sistema, tutto ha funzionato e ho sempre saputo dove trovare le mie chiavi.
Quando non lo facevo, tutte le mattine facevo schifo mentre cercavo di trovare le mie chiavi mentre mi preparavo per preparare i nostri bambini fuori dalla porta. Senza il sistema ero un disastro. (Sentiti libero di chiamarmi patetico qui. Ci sono abituato.)
Qual è la tua cattiva abitudine finanziaria?
Scambiare le chiavi in modo sbagliato non ti fa troppo male se non tempo e frustrazione. Sfortunatamente, cattive abitudini finanziarie possono rovinarti. Ordinate sempre un aperitivo quando mangiate fuori (quando non potete permettervelo), pagando le tasse in ritardo non necessarie sul conto della vostra carta di credito (perché procrastinate), non conoscendo il vostro punteggio di credito che può costare migliaia su prestiti e tassi di assicurazione (perché sei troppo passivo).
Queste sono solo una manciata di cattive abitudini che molti possiedono. Sei uno di loro? Non ti preoccupare, potrei avere la soluzione per te. Continuare a leggere….
Come rompere una cattiva abitudine
Il fondatore del mio programma di coaching, The Strategic Coach, Dan Sullivan, ha sviluppato il concetto del Focus Positivo di 21 giorni. Nella sua esperienza di lavoro con imprenditori di successo nel corso degli anni, scoprì che la ragione più comune del successo era il fatto che tutti possedevano molte abitudini positive. Queste abitudini positive non sono avvenute da un giorno all'altro.
Simile al sistema che mia moglie ha creato per me con le chiavi, questi imprenditori hanno lavorato per sviluppare questi compiti fino a quando non diventano parte della loro routine ordinaria. Sullivan ha continuato a creare il Focus Positivo di 21 giorni come un modo per celebrare ogni giorno il raggiungimento di un'abitudine positiva. Prendendo tempo ogni giorno per concentrarsi su quel risultato positivo ogni giorno, diventerai più fiducioso in quell'abitudine. Sullivan dice,
"Avrai l'energia e la motivazione per fare di più, e ti ritroverai a goderti anche i risultati dei tuoi sforzi".
Le scoperte di Sullivan sono state riprese anche nel Best Seller Book del New York Times di Charle's Dughigg Il potere dell'abitudine.
Una volta compreso che le abitudini possono cambiare ", conclude Dughigg," hai la libertà - e la responsabilità - di rifarle.
Il mio esempio preferito nel libro di Duhigg è stato il modo in cui Tony Dungy ha allenato i suoi giocatori a mosse fondamentali che avrebbero praticato più e più volte. Credeva che praticando queste abilità, i suoi giocatori avrebbero reagito, non avrebbero pensato e avrebbero avuto un vantaggio sul loro avversario. Li ha addestrati ad avere delle abitudini vincenti che alla fine si sono concretizzate quando la sua squadra ha vinto il Super Bowl XLI.
I lettori condividono le loro esperienze di abitudine
Qualche tempo fa ho fatto un sondaggio tra i miei lettori per imparare alcune delle loro cattive abitudini con cui sono attualmente in difficoltà o altre che sono state in grado di superare. Ecco cosa alcuni di loro hanno condiviso.
Abitudine n. 1: perdere la traccia dei tuoi soldi
Questa quantità di denaro non è mai stata contabilizzata, era come denaro fantasma. Abbiamo messo in atto un piano e risparmiato ogni mese molto più di $ 300,00 Per rompere la brutta abitudine di pagare in ritardo le fatture delle carte di credito, ho fatto due cose:
- Imposta pagamenti automatici online. In questo modo, se faccio soldi e pago in ritardo, almeno non ho $ 29 in ritardo / penali in aggiunta all'interesse.
- Controlla tutti i miei conti bancari e carte di credito online ogni pochi giorni. Tengo traccia di tutte le nuove transazioni su Quicken, quindi so se alcuni conti bancari si avvicinano a zero e vediamo entro un paio di giorni eventuali nuovi estratti conto delle carte di credito che sono stati generati. Quando visualizzo un nuovo estratto conto della carta di credito, pianifico un pagamento online per un giorno prima della data di scadenza. (In questo modo tengo il mio denaro in un conto fruttifero il più a lungo possibile, ma se mai dovessi implorare pietà da una società di carte di credito, posso dire, ma di solito pago EARLY!
Abitudine n. 2: considerala una priorità
I nostri contributi Roth e 529 sono trattati come pagamenti di fatture.Sono programmati per inviare automaticamente ogni mese dal nostro conto corrente.
Abitudine # 3: l'automazione è la chiave
Ne ho un paio, ma il migliore è stato automatizzare tutte le mie bollette per bloccare i ritardi nei pagamenti e ricollegare le tasse Ho anche un 'ammortizzatore' da $ 500 nel mio controllo che non è stato aggiunto al registro per coprire nel caso in cui quelle fatture automatizzate colpiscono prima di depositare il mio assegno
Abitudine n. 4: utilizzare ciò che è gratuito
Apri un saldo gratuito, senza un minimo, verifica il conto con una carta di debito e trasferisci automaticamente la tua "autorizzazione" concordata e BUDGETED sul conto ogni settimana. Quando i soldi sono finiti, aspetta fino alla prossima settimana. Ho fatto questo per me e mia moglie per circa 15 anni ed elimina così tanto stress e conflitti - diventa un'abitudine. Con l'online banking le spese si manifestano quasi all'istante, ma dopo qualche mese puoi quasi tenere traccia nella tua testa. L'uso di una carta di debito richiede disciplina, a differenza di una carta di credito che è sempre un problema di bilancio. Credo di mantenere un minimo di fondi in un conto di carta di debito, quindi spendo il mio piccolo assegno. D'altra parte, mia moglie, che ottiene un po 'di più (per la spesa, ecc.) Ama vedere quanto può accumulare, quindi c'è una sfida per tutti. Una ragione per cui otteniamo gli account GRATUITI e l'online banking GRATUITO è perché abbiamo altri conti presso la banca che soddisfano i loro requisiti di equilibrio generale. Spero che questo beneficio non scompaia.
Nota: ecco il nostro riepilogo del le migliori banche online per massimizzare i tuoi risparmi.
Abitudine n. 5: Disciplina per vendere
Ho difficoltà a permettermi di vendere uno stock una volta ottenuto un buon guadagno. Sembro temere che il titolo abbia fatto una buona corsa ma potrebbe andare più in alto e vendendo mi mancherà l'ulteriore guadagno. Di solito, dopo una bella rincorsa, tengo il magazzino troppo a lungo e poi ha un arretramento e vendo un po 'di panico pensando che continuerà a scendere di valore. Di conseguenza ho ottenuto un guadagno ma meno guadagno che se avessi venduto prima. Non ho la disciplina per impostare un punto vendita e una volta raggiunto l'obiettivo, prendere i soldi dal tavolo. Cattiva abitudine. Mancanza di disciplina.
Una cattiva abitudine che "mi piacerebbe" rompere e sapere dovrei è: RALLENTARE periodicamente il portafoglio piuttosto che uscire dal mercato. Ancora non hanno rotto l'abitudine poiché ci vuole tempo e sforzi per farlo periodicamente. Inoltre, quando è il momento giusto? In questo momento le obbligazioni non sono su o giù ma sembrano seguire il mercato invece di essere inverse. Questo fa sembrare che il riequilibrio non comporti nulla.
Abitudine n. 6: renderlo "Excel-lent"
Io e mio marito usiamo un foglio di calcolo Excel che è molto semplice. la colonna di sinistra in basso elenca i flussi di reddito e le fatture che paghiamo regolarmente separate dal 1 ° e 15 ° giorno del mese. in cima elenciamo ogni mese. Elenchiamo anche le spese non regolari come tasse, vacanze, regali, ecc. Le stime / gli importi del budget sono inseriti in caratteri blu e cambiati in nero quando viene inserito l'effettivo e il conto è pagato. Le spese vengono sottratte dal reddito dicendoci se "abbiamo più soldi del mese".
Siamo quindi in grado di dire subito se avremo o meno denaro disponibile per fare un viaggio di un weekend o partecipare a un concerto. Il vantaggio aggiuntivo per noi è che uno di noi sa cosa è dovuto, quindi non stiamo pagando la stessa bolletta due volte e sappiamo se una fattura è stata saltata, così possiamo ottenerla pagata prima di incorrere in qualsiasi ritardo. Avere i pagamenti dell'intero anno su un foglio facilita l'estrazione di informazioni fiscali e l'analisi delle aree in cui è possibile migliorare la spesa. Usiamo la bolletta online della nostra banca, quindi non dobbiamo preoccuparci di scrivere assegni o trovare i francobolli.
Abitudine # 7: preparazione del pasto
La mia cattiva abitudine finanziaria era comprare il pranzo più volte alla settimana invece di portare il mio pranzo al lavoro. Ciò che ha funzionato meglio per me per rompere quell'abitudine era di entrare in una routine di preparazione della sera prima (non sono una persona mattiniera). Quando pulisco la cucina dopo cena, impacco gli avanzi in contenitori da portata. Ciò rende facile prendere un pranzo al mattino e non ci sono scuse perché è già lì. Sono il tipo che preferisce un pranzo caldo (riscaldato nel microonde) su un sandwich, ma in caso di emergenza, posso sempre ricorrere a PB & J e una mela. Non volendo mangiare PB & J mi motiva ad assicurarmi di avere qualcosa che mi piace per pranzo.
Così ora, invece di comprare il pranzo un paio di volte alla settimana, ora compro un pranzo alcune volte all'anno. Sono un po 'orgoglioso di questo. 🙂 Naturalmente, il passo precedente "impacchettare gli avanzi" era rompere la mia cattiva abitudine di non cucinare la cena (perché se non cucini la cena, non ci sono avanzi). Sono ancora un work in progress su questo, ma il miglior indicatore se riuscirò a cucinare la cena quasi tutte le sere in una settimana è se mi siedo nel fine settimana, programma un menu e una lista della spesa per la settimana e poi vai a fare la spesa.
So che è fondamentale, ma quando sei una mamma che lavora con tre bambini occupati, alcune settimane è più difficile essere disciplinati rispetto a quello di altri. Quando non sono disciplinato per fare una vera cena, ricadono su quello che considero "fast food fatto in casa" come tacos, spaghetti o un pollo arrosto pronto da Costco. È meglio che mangiare fuori, ma può diventare noioso. Se imbrogliamo e mangiamo o raccogliamo qualcosa per cena - almeno cerco di ottenere qualcosa che renda gli avanzi buoni. (Il vantaggio è che non mangio troppo.
La mia famiglia mi stuzzica sempre che un pranzo al ristorante per me equivale a cibo per altri due giorni!) La linea di fondo è che un po 'di tempo in più e uno sforzo cosciente per preparare - pochi minuti durante la notte (preparare il pranzo e anche mettere in frigo cosa deve essere scongelato per la cena di domani sera) e un paio d'ore nel fine settimana (fare un menu / lista e andare a fare la spesa) - fa la differenza nel nostro mangiare e quindi nelle nostre abitudini finanziarie.
Abitudine n. 8: pensa agli altri
Profumo / lozione: ho rotto la mia abitudine di acquistare una lozione e un profumo costosi dopo aver letto "The Ultimate Cheapskate's Road Map to True Riches" di Jeff Yeager. Page 97 spiega come potremmo nutrire gli affamati del mondo se mettiamo i soldi che spendiamo nel profumo verso le persone che stanno morendo di fame. Questo mi pesava così tanto sul cuore, che ogni volta che raggiungo una crema costosa o un po 'di profumo, mi fermo e penso a un bambino affamato. Ho iniziato a sponsorizzare un bambino in Honduras che mi costa $ 60 al mese. Sono soldi ben spesi e mi impediscono di comprare più schifezze mentre comprando le lozioni non necessarie, ecc.
Giocattoli per bambini / libri / vestiti: questo è stato trasferito ad altre spese; non compriamo giocattoli e libri per il nostro bambino perché ha così tanti che gli altri comprano per lei. Usiamo Thredup.com, un sito in cui puoi inviare i vecchi vestiti dei tuoi figli ai genitori che ne hanno bisogno, e puoi ordinare scatole per i tuoi bambini. Paghi solo per la spedizione; è come una grande rete hand-down. Non abbiamo nemmeno vestiti come linea nel nostro budget, li acquistiamo così raramente.
Scuola: vado anche a scuola la sera, e tutti i miei libri di testo che acquisto compro se possibile, e non appena il semestre è finito li mando online per venderli di nuovo. DVD: mio marito comprava i DVD di tutti i film che gli piacevano. Non li guardiamo mai veramente. Quando lo vedo in cerca di una nuova versione, gli ricordo che di solito lo guardiamo una volta prima che si stia radunando polvere. Grazie a tutti quelli che hanno condiviso le loro storie di abitudini! Ora è il tuo turno…
La sfida di Breaking Bad Habit
Hai una brutta abitudine che hai cercato di rompere? Che dire di una buona abitudine che faceva parte della risoluzione del tuo anno che è durata per tutte e due le settimane. Sì, ti sto guardando. Voglio che tu fermi una cattiva abitudine o ne inizi una buona che avresti voluto fare per molto tempo. Ci stai? Che ne dici di qualche incentivo finanziario? Ora ho la tua attenzione? 🙂 Gli sfidanti avranno la possibilità di vincere:
- 1 carta regalo Amazon da $ 50 (scelta da me per la migliore abitudine conquistata)
- 2 carte regalo Amazon da $ 25 scelte a caso
- 2 copie del mio libro, Soldier of Finance, scelto per sottomissione casuale
Regole della sfida Puoi scegliere qualsiasi abitudine che vuoi interrompere o iniziare. Non deve essere correlato finanziariamente.
- Vuoi allenarti 20 minuti al giorno? Grande!
- Vuoi trovare il tempo di leggere la tua bibbia prima che i bambini si alzino? Fantastico!
- Vuoi fare 100 flessioni ogni giorno mentre sei in ufficio? Benvenuto nel club. 🙂
Non mi interessa quale sia l'abitudine, fintanto che si tratta di renderti una persona migliore.
Ecco le regole specifiche:
- Lascia un commento annunciando che sei entrato a far parte di The Breaking Bad Habit Challenge e quale è l'abitudine di destinazione.
- Scarica il foglio di lavoro di Bad Habit Destroyer (nella foto sopra). Questo fa parte del Money Dominating Toolkit che è esclusivo per la comunità GF ¢. Ottieni l'accesso facendo clic su "Registrati" qui sotto o clicca QUI.
Infine, stampa The Bad Habit Destroyer e scrivi le tue abitudini su cui concentrarti. Scatta una foto e taggami su Facebook o Instagram. Aiutiamo gli altri a conquistare anche i loro obiettivi abitudini!
"Noi siamo ciò che facciamo continuamente. L'eccellenza, quindi, non è un atto, ma un'abitudine. "-Aristotle
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