Benefici dell'uso della mano opposta - Fai crescere le cellule cerebrali mentre lavi i denti 💲💲💲

Invecchiando, sembra che mi stia costantemente prendendo queste fastidiose ferite da parte mia facendo i miei pazzi allenamenti CrossFit. (Puoi chiedere alla moglie, è stanca di sentirmi lamentare).

Ho modificato la spalla, il ginocchio sinistro, la trappola destra (parte superiore della schiena), l'avambraccio e; più recentemente, il mio bicipite destro.

Non avevo mai ferito il mio bicipite molto prima e sono rimasto sorpreso da quanto ha influenzato le mie attività quotidiane.

Li ha colpiti così tanto che ho dovuto contare sul mio braccio sinistro per riprendere il gioco.

L'episodio mi ha ricordato di alcuni spettacoli che ho visto discusso su quanto fosse utile utilizzare la tua mano non dominante.

Potresti essere sorpreso di apprendere che ci sono dei benefici quando usi la tua mano opposta - Lo so che lo ero.

È imbarazzante e probabilmente avrai molto meno controllo su ciò che la tua mano non dominante può fare, ma quando usi la tua mano opposta stai "crescendo" il tuo cervello! Ho usato il mio infortunio come un'opportunità per far crescere il mio cervello in modo permanente per sempre.

Ho fatto voto di iniziare a usare la mia mano sinistra per tutti i compiti che in precedenza avevo sempre fatto con la mia destra. Era tempo di crescere il mio cervello. Fidati di me. Ho bisogno di tutto l'aiuto che posso ottenere. 🙂

Questo è il tuo cervello

Il cervello umano è un organo che migliora attraverso la stimolazione mentale. Il cervello si adatta continuamente, cresce e si ricopre attraverso la crescita di nuovi neuroni. Quando le persone invecchiano, è comune che sperimentino perdita di memoria e talvolta le loro capacità motorie - ma a meno che il declino mentale sia causato dalla malattia, la maggior parte della memoria legata all'età e della capacità motoria è dovuta alla mancanza di esercizio cerebrale. Se non usi il cervello, perde la sua conoscenza.

Questo è il tuo cervello a sinistra

Usando la tua mano opposta rinforzerai le connessioni neurali nel tuo cervello, e ne creerai anche di nuove. È simile a come l'esercizio fisico migliora il funzionamento del tuo corpo e fa crescere i muscoli.

Prova a usare la tua mano non dominante per scrivere. Usalo per controllare il mouse o il telecomando del computer. Lavati i denti con l'altra mano. Probabilmente noterai che è molto più difficile essere precisi con i tuoi movimenti. Quando ho iniziato a lavarmi i denti con la mano sinistra, è stato difficile muovere la mano anziché la testa.

Ora vediamo come scrivo con la mia mano sinistra ...

Usando la mano sinistra potresti ricordarti come ti sentivi quando stavi imparando a scrivere il tuo nome o legare le stringhe delle scarpe. Probabilmente ti sentirai in imbarazzo, ma questo significa solo che stai insegnando al tuo cervello una nuova abilità.

La ripetitività dell'uso della tua mano opposta alla fine accrescerà le conoscenze e l'abilità di usarlo con un funzionamento migliore, anche se probabilmente non diventerà facile da usare come la tua mano dominante.

La tua mano contraria - Scatena la creatività

Usando la tua mano non dominante o opposta, confonde il tuo cervello. Il cervello ha il compito di farti funzionare e lo fa con prevedibilità.

Comprende il modo in cui i nostri corpi lavorano e si comportano nel mondo, ma quando proviamo a scrivere con la nostra mano opposta - confonde il cervello e la sua efficienza.

Il cervello che opera efficacemente per le nostre attività quotidiane potrebbe non essere le stesse parti del cervello che ci consente di essere creativi.

Se desideri liberare qualche creatività nascosta, prova a scrivere con la tua mano opposta. Per quanto la mia calligrafia sia pessima, scrivere con la mia mano sinistra non è poi così peggio 🙂 A volte è il nudge che il nostro cervello pratico ha bisogno di "spostarsi" affinché i succhi creativi tornino a scorrere!

La mano non dominante è in realtà collegata all'emisfero non dominante del tuo cervello, quello che non viene esercitato più spesso. Ci sono studi che dimostrano che quando si usa la mano dominante, un emisfero del cervello è attivo. Quando usi la mano non dominante, entrambi gli emisferi sono attivati, il che può portare a pensare in modo diverso e ad essere più creativo.

Cosa faccio ora con la mia mano sinistra

Sono rimasto sorpreso da quanto fosse impegnativo all'inizio usare la mia mano sinistra. Mi sono sentito un doofus e ho capito quanto la mia mano sinistra sia davvero scoordinata.

Ora, faccio coscientemente uno sforzo per usare il più possibile la mano sinistra. Ecco alcune delle attività quotidiane che sono stato in grado di convertire con successo a mancino:

Mi lavo i denti con la mano sinistra?

Lavandomi i denti
Bevande versate Latte / Acqua da Brita Pitcher / La mia salute scuotere dal frullatore. (Sono stupito di quanto mi sia stato disordinato il versamento della salute da un frullatore)
Vasetti di apertura
Polvere di proteine in polvere / formula per bambini
Lavare il mio corpo
Piatti di pulizia
Occasionalmente usando un mouse del mio computer (sto seriamente pensando di acquistare un mouse mancino)
Pane tostato al burro (prova a spalmare burro di arachidi su pane tostato, è un mondo completamente diverso).
Portare il seggiolino
Usando l'apriscatole
Mangiare con le bacchette (questo è veramente difficile)
Occasionalmente usando il mio mouse (sto seriamente pensando di comprare un mouse per la mano sinistra per sempre)

Puoi trarre vantaggio dall'uso della tua mano non dominante?

Alcuni terapeuti hanno usato un esercizio in cui chiedono ai loro pazienti di scrivere con le loro mani opposte e consente alle persone di accedere ad alcune emozioni represse. Se questo ti interessa, contatta un professionista qualificato per aiutarti attraverso questa attività.

Per l'uso nella vita di tutti i giorni, tuttavia, puoi semplicemente provare a scrivere con la tua mano opposta un po 'ogni giorno, chiedendo al tuo "cervello di tutti i giorni" di spostarti e vedere se ti aiuta a diventare più creativo o attiva il miglioramento della memoria.

Hai mai provato a usare la tua mano non dominante per le attività quotidiane? Se è così, condividi la tua storia. Ti sei sentito così goffo come me?

fonti: