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12 modi per proiettare il successo con il linguaggio del corpo

12 modi per proiettare il successo con il linguaggio del corpo

Cosa dice il tuo linguaggio del corpo su di te?

Vuoi dire che sei fiducioso, di successo, responsabile del tuo destino?

Il linguaggio del corpo è il primo indizio che gli estranei usano per formare la loro impressione iniziale su di te.

Questi 12 suggerimenti non solo aumenteranno la tua sicurezza, ma ti aiuteranno anche a sviluppare abitudini che porteranno energia positiva e successo nella tua vita.

1. In piedi dritto

Un adulto ben intenzionato ti ha parlato di postura quando eri un bambino?

"Stand up straight" può sembrare un fastidioso promemoria di zia Sally, e la parola "postura" potrebbe evocare immagini di studenti finiti che tengono in equilibrio gli elenchi telefonici sulla loro testa.

Ma a quanto pare la zia Sally aveva ragione: se vuoi andare avanti, hai bisogno di una buona postura. Quando ti alzi in piedi, riempi lo spazio intorno a te e trasmetti il ​​successo.

2. Riduci al minimo i gesti

Immagina di guardare due persone che parlano dall'altra parte della strada. Non puoi sentire quello che stanno dicendo, quindi il linguaggio del corpo è l'unico indizio su ciò che la conversazione riguarda. Una persona sta gesticolando selvaggiamente, mani e braccia che volano intorno ogni volta che aprono la bocca. L'altra persona fa gesti piccoli o nulli. Quale persona indovineresti è arrabbiato?

I gesti che usiamo quando parliamo sono spesso abituali, ma ciò non significa che non puoi cambiare per adattarsi all'occasione. Come illustrato nell'esempio sopra, la gestualità eccessiva ti farà apparire arrabbiato e aggressivo. Invece dovresti ridurre i tuoi gesti a una dimensione non minacciosa. Usa gesti invitanti come aprire le braccia o le mani per mostrare che sei una persona aperta senza segreti.

3. Lean In

Non a caso questo è il titolo di un libro sul successo negli affari. Appoggiarsi dimostra il tuo entusiasmo per la conversazione e assicura la persona che ti parla che stai ascoltando. Una piccola inclinazione della testa mentre vi sporgete enfatizzerà la vostra attenzione indivisa.

4. Mantenere il contatto visivo, ma non troppo

Secondo Forbes.com, il tempo medio di permanenza degli americani negli occhi è di 7-10 secondi. Mantenere i tuoi occhi all'altezza della persona con cui ti stai incontrando dimostra che sei una persona sicura e intelligente. Il contatto visivo è particolarmente utile quando stai spiegando qualcosa di difficile o hai bisogno di consegnare un messaggio prezioso.

Non esagerare, però. Se non si rompe mai il contatto visivo si può venire fuori imbarazzante o conflittuale. Quindi assicurati di fare delle pause e distogliere lo sguardo. Guardare in basso può farti sembrare debole o riservato, quindi alza gli occhi di lato.

5. Vai avanti e sorridi

Chi non apprezza un sorriso? Il cervello umano ha una reazione positiva ai sorrisi e quindi ricordiamo le persone che li offrono liberamente. Oltre al messaggio di calore che invia un sorriso, apparirai anche aperto, affidabile e padrone di sé. Non c'è da meravigliarsi che così tante figure pubbliche e celebrità decidano di correggere i loro sorrisi.

Sorridere è un modo semplice per proiettare il successo, e come bonus ti farà sentire meglio anche tu.

6. Agita saldamente le mani

Un recente studio negli Stati Uniti ha esaminato 98 studenti universitari che hanno partecipato a simulazioni di interviste. Tra gli altri aspetti, sono state valutate le strette di mano degli studenti. Non sorprendentemente, gli studenti che hanno ottenuto il punteggio più alto dalle loro strette di mano sono stati anche considerati i candidati più desiderabili dagli intervistatori.

Quindi cosa rende grande una stretta di mano? Prima di tutto, in realtà non tremare: pensateci più come una presa prolungata rispetto a una pompa a braccio.

Siate fermi senza stringere la mano dell'altro così forte da interrompere il flusso sanguigno. Anche stringere il contatto visivo quando si agita e non lasciarlo andare troppo velocemente.

Agitare le mani all'inizio di un'intervista o di una riunione, crea l'atmosfera per l'intera conversazione, quindi fai il conteggio della stretta di mano.

7. Annuisci

Annuire la tua testa è l'equivalente del linguaggio del corpo che dice "uh huh" per mostrare che stai ascoltando mentre qualcuno racconta una storia.

Annuendo trasmette anche entusiasmo ed energia. Non vuoi esagerare e apparire isterico, ma un piccolo cenno del capo farà molta strada per dare un'impressione positiva.

8. Rifletti il ​​linguaggio del corpo dell'altro

Rispecchiare il linguaggio del corpo altrui è un modo istintivo ed efficace per legare con un'altra persona. È il modo in cui i bambini diventano socializzati, mentre rispecchiano le espressioni e le azioni del viso dei loro genitori. Perché è un elemento così cruciale del nostro sviluppo, è un modo rapido per creare comprensione con un'altra persona. Mirroring dice: "Siamo più simili che diversi".

Basta essere consapevoli del contesto. Se parli con un boss attuale o potenziale, non rispecchiare il linguaggio del corpo che potrebbe farti sembrare dominante o aggressivo, come le braccia incrociate. D'altra parte, rispecchiare il linguaggio del corpo di qualcuno in una posizione più debole di te è un ottimo modo per farli sentire a proprio agio e guadagnare la loro fiducia.

9. Allinearti con l'altra persona

Simile al mirroring, allineare la tua posizione con quella di un altro è un modo efficace per diffondere tensione o conflitto. Invece di affrontare l'altra persona, spostati accanto a loro in modo da stare in piedi o seduti fianco a fianco e guardare nella stessa direzione. Questo renderà anche un avversario come se fossi nella stessa squadra.

10. Non sottovalutare il potere della quiete

La capacità di rimanere calmi e raccolti anche nella situazione di alta pressione è un tratto chiave delle persone di successo. Quindi inspirate ed espirate lentamente e riducete al minimo i vostri gesti e altri movimenti. A volte meno è meglio con il linguaggio del corpo. Un momento di calma può essere più potente di qualsiasi cosa tu dica.

11. Utilizzare una cornice positiva

Interpretare gli eventi in una luce positiva e puoi fermare i cicli di pensiero distruttivo nelle loro tracce. Ad esempio, non esprimere un obiettivo come la produttività in modo negativo: "Devo smettere di procrastinare". Aggiornare positivamente come "lavorerò a questo progetto ogni notte per un'ora finché non sarà finito". L'importanza di positività è riconosciuto in ogni campo dalla medicina al business.

Concentrati su ciò che farai, non su ciò che non dovresti. Credi di potere, e lo farai.

12. Agisci "come se" ti senti come vuoi

Lo psicologo William James ha promosso la teoria che comportarsi come se si sentisse in un certo modo convincerà il proprio cervello che in realtà lo si fa. "Vestire per il lavoro che vuoi, non quello che hai" è un'altra versione. Quindi quando sei stanco, agisci attento; quando sei insicuro, agisci fiducioso. È incredibile come puoi cambiare il tuo modo di fingere di essere la cosa che desideri diventare.

Questa è un'altra ragione per cui il linguaggio del corpo è importante. Le persone non sono lettori della mente. E puoi modellare il modo in cui gli altri ti percepiscono usando il linguaggio del corpo a tuo vantaggio. Nessuno deve sapere che sei scappato con il tuo ragazzo la scorsa notte se ti presenti per il tuo colloquio con postura dritta, un sorriso luminoso e una ferma stretta di mano.

Quindi quale di questi tratti positivi del linguaggio del corpo proverai dopo?

Anum Yoon ha avviato e mantiene il suo blog di finanza personale, Current on Currency, per chiunque voglia leggere il suo percorso finanziario e le sue prospettive sulla gestione del denaro, sulla vita frugale e sulle tendenze finanziarie.

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